“Если у тебя были родители – готовь деньги на психотерапевта” американская цитата.
К сожалению, родители часто не задумываются, как их слова влияют на формирование ребёнка и на его будущее. Я сам являюсь отцом двухлетнего сорванца, и стараюсь максимально отслеживать, что и как говорю сыну.
Буквально на прошлых выходных у нас вышел конфликт с его бабушкой на почве того, что когда он ударился об стул, бабушка начала стучать по стулу и приговаривать: “ай яй яй, какой нехороший стул, обидел нашего мальчика”. Конечно я не удержался и высказал маме, что такое поведение плохо влияет на ребенка, а именно учит снимать с себя ответственность.
А ещё есть крики дедушки вроде: “не беги, упадешь” и “не трогай, сломаешь”, которые могут заложить в ребенке страх новых действий.
Дети постарше сталкиваются с другими установками
Таких примеров можно привести огромное количество, даже написать целую книгу и всё равно не перечислю все. Но всё же приведу самые частые установки , формулировки могут быть разными, но суть от этого не меняется.
Популярные установки неудачника
Самая на мой взгляд отвратительная установка звучит так: “деньги даются трудом и пОтом” , слыша такое, ребенок невольно начинает ненавидеть деньги, за то, что они так тяжело даются.
Аналогичная установка звучит так - “я как проклятый горбачусь на этой работе, чтобы вас прокормить”. В итоге дети вырастают и находят себе работу, только чтобы прокормить себя и свою семью, при этом удовольствие от работы, самореализация и финансовые достижения уходят на второй план.
Любимые слова моей тёщи: “Где родился, там и пригодился”, как результат, её сын, который мечтал и имел возможность переехать за границу, остался работать здесь и не сказать, что он счастлив от этого.
Как помочь себе самостоятельно
Если вы можете осознать свои негативные установки, значит у вас есть шанс справиться с ними самостоятельно. Для этого сначала необходимо выписать все установки на бумагу. Разделите лист на 2 столбика и в левом столбике выпишите все установки, которые вспомните, затем напротив них во втором столбце, напишите позитивные замены.
Например:
Негативная установка - “У меня никогда ничего не получается, не стоит даже пытаться”
Позитивная установка - “Нет ошибок, есть опыт, я буду пробовать и обязательно получу нужный результат”
Постарайтесь также найти подтверждение из жизни к каждой позитивной установке, например обращайте внимание на то, что раньше у вас не получалось, а теперь удается с легкостью, наверняка вы умеете кататься на велосипеде или плавать.
Также будет полезно читать список позитивных установок каждый раз перед тем как лечь спать.
Важно помнить, что эти установки закреплялись в нас годами, и рассчитывать что они уйдут за неделю, не стоит.
Психолог, коуч или кто-то ещё, как выбрать
Если самостоятельно разобраться с негативными установками не получилось, или вы хотите сделать это быстрее и эффективнее, то я рекомендую обратиться к специалисту - психологу или коучу.
Как выбрать такого специалиста? В первую очередь важно чтобы человек был вам приятен, так как работа со специалистом должна быть комфортной, и в первую очередь строится на доверии.
И конечно же специалист должен быть компетентен, это не сложно понять, достаточно поискать информацию о специалисте в интернете. Если он публикуется в изданиях, ведет свой блог, имеет положительные отзывы о своей работе и приятен вам как человек, то с большой вероятностью, сможет вам помочь.
Книги в помощь
Если вы решили разобраться со своими установками, то рекомендую прочитать следующие книги:
Джон Кехо - Подсознание может всё
Марина Мелия - Хочу, Могу, Надо
Андрей Курпатов - Чертоги разума
Понравилась статья?
Подписывайтесь, ставьте лайк и делитесь с друзьями.
Также не забывайте подписываться на телеграмм, там посты выходят каждый день