Итак, сегодня 22 мая и мой текущий вес 107 кг. План строю на 12 недель, мне понравился подход фиксации целей на краткосрочный промежуток времени. Как я вижу свой график похудения по неделям в рамках 12 недель: 29.05 - 105кг 05.06 - 103 кг 12.06 - 100 кг 19.06 - 98 кг 26.06 - 96 кг 3.07 - 95 кг 10.07 - 94 кг 17.07 - 93 кг 24.07 - 92 кг 31.07 - 91 кг 7.08 - 90 кг 14.08 - 90 кг Взвесы и замеры я провожу еженедельно. Интересно, в отпуске как я это буду делать? Ладно, вопрос решаемый, куплю в крайнем случае весы. Цели поставлены, публикацию достижений буду делать еженедельно по итогам замеров мой канал https://dzen.ru/id/64634000d4011f18571f5281
Итак, сегодня 22 мая и мой текущий вес 107 кг. План строю на 12 недель, мне понравился подход фиксации целей на краткосрочный промежуток времени.
Как я вижу свой график похудения по неделям в рамках 12 недель:
29.05 - 105кг
05.06 - 103 кг
12.06 - 100 кг
19.06 - 98 кг
26.06 - 96 кг
3.07 - 95 кг
10.07 - 94 кг
17.07 - 93 кг
24.07 - 92 кг
31.07 - 91 кг
7.08 - 90 кг
14.08 - 90 кг
Взвесы и замеры я провожу еженедельно. Интересно, в отпуске как я это буду делать? Ладно, вопрос решаемый, куплю в крайнем случае весы.
Цели поставлены, публикацию достижений буду делать еженедельно по итогам замеров