Итак, сегодня 22 мая и мой текущий вес 107 кг. План строю на 12 недель, мне понравился подход фиксации целей на краткосрочный промежуток времени.
Как я вижу свой график похудения по неделям в рамках 12 недель:
29.05 - 105кг
05.06 - 103 кг
12.06 - 100 кг
19.06 - 98 кг
26.06 - 96 кг
3.07 - 95 кг
10.07 - 94 кг
17.07 - 93 кг
24.07 - 92 кг
31.07 - 91 кг
7.08 - 90 кг
14.08 - 90 кг
Взвесы и замеры я провожу еженедельно. Интересно, в отпуске как я это буду делать? Ладно, вопрос решаемый, куплю в крайнем случае весы.
Цели поставлены, публикацию достижений буду делать еженедельно по итогам замеров