Я уже поделилась множеством техник по мотивации, делюсь и следующей заметкой. Часто мы настолько сильно хотим достичь цели, что не видим своих "маленьких побед" на пути к ней. Избежать этого можно несколькими способами:
1. Использовать копилку достижений
Очень простой, но работающий приём, для которого нужно:
- выбрать любую емкость (коробку, шкатулку, копилку);
- каждый день записывать, что вы сделали для достижения цели и бросать в емкость;
- когда кажется, что "я ничего не делаю", открывать и перечитывать.
Сюда же можно добавлять то, что вы сделали для себя самого сегодня, как порадовали себя.
Будут дни, когда вы не успеете ничего сделать. Тогда обращайте внимание на то, что «подкинул» вам сам день — хорошую погоду, неожиданную встречу, интересную мысль.
2. Вести дневник
- взять за правило записывать (хотя бы раз в неделю), как обстоят ваши дела (сколько кг весите, сколько км пробегаете, сколько клиентов имеете, сколько подписчиков нашли и т.п.)
- сравнивать свои результаты со своими результатами
- хвалить себя за свои результаты
Спасибо за просмотр!
Читайте также: