Или история о том, как папа меня думать отучил.
В прошлом году ко мне на недельку приехал погостить папа. Он стоял у балкона и смотрел в небо, наморщив лоб и нервно стуча пальцами по перекладине, пока я без умолку рассказывала свои «смешные», как мне казалось, истории из прошлого, в которые я умудрялась попасть.
Он слушал меня долго и молча, иногда лишь приподнимал брови или сжимал губы. А потом сказал:
«Дочь, я очень за тебя переживаю, потому что ты слишком много думаешь…» — и вышел из квартиры.
Как ни парадоксально, но я много думала над смыслом этой фразы. Как можно слишком много думать? Мне то казалось, что я вообще думать научилась только недавно и я безумно радовалась этой новой функции.
Ведь, без шуток, я слышала лишь шум в своей голове, как минимум десяток лет, и он никак не был похож на размышления.
Я часто говорила людям: «подожди я подумаю», но на самом деле, когда я замирала и смотрела в сторону — в моей голове были лишь пустота и шум, не было ни одной мысли по делу, а просто какой-то шум. А потом я что-то просто начинала говорить дальше, так сказать, не думая.
В терапии я открыла для себя способность слышать себя, а не шум и снова научилась думать. И мне так понравилось! Цепляешься за мысль, разворачиваешь ее и целый сюжет получается! А тут папа со своим «переживаю». Почему?
Всё оказалось до ужаса просто:
Мысленный процесс отнимает у нас возможность жить. Пока мы думаем, строим планы, мечтаем, проговариваем диалоги внутри своей головы — жизнь проходит.
В день в голове одного человека проходит от 6.000 до 20.000 мыслей. А так как думать — это процесс, а процесс требует энергии, вся наша сила и мотивация сливаются на бесконечные раздумья, которые в большинстве своем не имеют никакого смысла.
И вместо действий, осуществления собственных желаний и долгожданных перемен — мы только и терзаем себя сомнениями, страданиями и никому не нужными переживаниями. Зачем?
Понять это и смысл папиных слов я смогла только после випассаны. Когда осталась один на один со своими мыслями на трое суток. Обет молчания творит чудеса и развивает лучший навык — принятие.
Когда ты на 24 часа остаешься со своей головой и тебе не на что отвлечься, у тебя не остается выбора ни на что, кроме как принять тот факт, что твоя голова генерирует безостановочный поток мыслей. И ты просто начинаешь смотреть на них со стороны.
А как хорошо, когда мыслей нет! Когда при помощи медитации ты успокаиваешь свой ум и слышишь только тишину внутри себя открывается новый чудный мир! Наполненный красками, чувствами, эмоциями.
Быть счастливым и наслаждаться жизнью так просто! И очень тяжело страдать и быть несчастным.
А причина для страданий у нас одна — наши собственные мысли.
Перестаньте, пожалуйста, думать и начните просто жить. Жизнь классная штука и пока она вам не нравится — она проходит. Об этом важно помнить, всегда.