Навешивание ярлыков - это ошибка мышления, когда мы присваиваем другим людям определенные характеристики или категории на основе:
- поведения
- внешности
- опыта
- и других признаков, не учитывая их индивидуальности и контекста.
Например, мы видим человека в черной одежде и с татуировками и можем предположить, что он преступник, не зная его настоящей личности и мотивов.
К чему может привести навешивание ярлыков:
- предвзятость к другим людям или событиям,
- неправильные выводы, что может повлиять на наши отношения с людьми и поведение по отношению к ним,
Склонность к навешиваю ярлыков, кстати, возникла у нас не просто так. Это довольно полезная штука в ситуациях, которые нужно проанализировать быстро. Например, если у вас под ухом интенсивно зажужжало нечто, по звуку напоминающее пчелу или шмеля, то лучше уж «навесить ярлык» и оперативно отскочить в сторону, чем потом прикладывать холодный компресс к распухшему лицу. В таких ситуациях навешивание ярлыков экономит нам время и помогает принять решение быстро. Оно делает для нас мир более понятным, но взамен забирает ряд возможностей этого мира. Тут больше.
Как избавиться от такого типа иррационального мышления?
1. Рефлексия. Каждый раз, когда вам хочется сделать вывод о человеке или ситуации, изучите ее контекст, убедитесь в том, что обладаете достаточными знаниями, чтобы делать выводы.
2. Остановитесь. Не делайте резких движений, старайтесь подходить к вопросу о выводах, будучи в спокойном состоянии. Избегайте принятия решений на основе первого впечатления. Дайте себе время для того, чтобы понять человека более глубоко или проникнуться ситуацией.
3. Мы все разные. Учитывайте индивидуальность, старайтесь видеть в своих собеседников не бездушных роботов, а личностей, которые имеют свои мотивы, цели и жизненный опыт.
4. Стремитесь к открытости. Старайтесь стать более открытым для нового опыта, знакомств. Разнообразие помогает расширить ваш кругозор и понимание других людей.
5. Старайтесь понимать свои эмоции, ведите дневник чувств, отмечайте моменты, когда вы слишком категоричны.
Обо мне:
Подписывайтесь на меня на сайте о психологах:
https://www.b17.ru/sycheva_violetta/
Мой телеграм-канал (там много полезной информации):
Записывайтесь на консультации!