Чтение и пересказ в вольной форме
Эффективнее всего улучшить навык речи и памяти помогает чтение. Доказано, что люди, которые много читают, также обладают тем, что принято называть природной грамотностью. Даже не зная всех правил языка, они интуитивно чувствуют верное написание и произношение. Кроме того, очень полезно читать вслух и пересказывать прочитанное в вольной форме. Особенно это поможет преодолеть стеснительность на уроках литературы и истории.
Игровое обучение
Одним из наиболее эффективных подходов в образовании можно назвать эдьютейнмент (Edutainment), поскольку он соединяет обучение и развлечение. Благодаря тому, что процесс получения знаний становится увлекательным, ребенок проводит за ним больше времени. Геймификация широко применяется в странах Европы и США. Например, в 2013 году компьютерная игра Minecraft, визуально представляющая собой кубики лего, стала обязательной на уроках в шведских школах. В Австралии эту игру используют на уроках естествознания, а в США — для изучения истории.
Мнемонические техники
Легко запомнить большой объем информации можно при помощи мнемонических техник. Например, одним из эффективных методов считается «Римская комната Цицерона», названный в честь римского оратора и философа, который отличался феноменальной памятью на даты, имена и цитаты.
Суть техники в том, что для запоминания ключевых элементов их необходимо расставить в определенном порядке в хорошо знакомом помещении, например, собственной квартире. Затем следует во всех деталях воспроизвести в воображении эту комнату, чтобы вспомнить то, что зафиксировано в памяти.
Написание конспектов
Конспекты способны нередко выручить школьников и студентов, однако наиболее эффективно не переписывать дословно информацию, а пересказывать собственными словами (за исключением формул и прочих понятий, не терпящих интерпретации). Писать от руки можно также, озвучивая материал вслух. Таким образом, работает не только зрительная память, но и осязательная и аудиальная.
Визуализация информации
Полезно не только фиксировать текст, но и снабжать его рисунками или схемами, поскольку любая информация, имеющая эмоциональное подкрепление, надолго остается в памяти. Также можно выделять важные моменты фломастерами, цветными ручками, закладками или наклейками. Это помогает удерживать фокус внимания и отделять главное от второстепенного. К тому же, школьник может по отдельным словам самостоятельно вспомнить материал, благодаря ярким ассоциациям.
Как морально подготовиться к сдаче экзамена
Отдельно следует сказать о здоровом образе жизни и комфортной рабочей обстановке, которые влияют на процесс запоминания. Вместо того, чтобы проводить бессонную ночь за зубрежкой, лучше просто прочитать материал, выделив главные моменты, затем пересказать кому-нибудь и вернуться к книге, отметив про себя неясные или сложные места.
После этого следует вовремя лечь спать. Наутро можно проснуться пораньше и плотно позавтракать, а затем пробежать материал глазами. Желательно также снова воспроизвести текст кому-нибудь из школьных друзей — так будет больше шансов друг друга проверить.
И, наконец, самое главное: перед любым тестом или экзаменом выкинуть из головы мысль о неудаче, поскольку кортизол (гормон стресса) тормозит мыслительную активность. Чтобы психологически настроиться на оптимизм, можно произнести аффирмации и улыбнуться перед зеркалом — это пробудит мышцы лица, автоматически вызвав хорошее настроение.
