Как рассчитать правильный вес для женщин с учетом возраста и роста

Для расчета правильного веса женщины с учетом возраста и роста можно использовать индекс массы тела (ИМТ). Формула для расчета ИМТ:

ИМТ = вес (кг) / рост² (м²)

Например, если женщина имеет рост 1,65 м и весит 60 кг:

ИМТ = 60 / (1.65)²
= 22.03

После вычисления ИМТ необходимо определить его значение по таблицам соответствия ИМТ и нормального/нежелательного диапазона значений.

Например, для женщин от 18 до 64 лет нормальный диапазон значений ИМТ составляет от 18.5 до <25.

Если получившийся результат находится за пределами этого диапазона, то следует обратиться к специалисту для консультации о здоровом питании и физических упражнениях или других методиках коррекции веса.