Это структурированный метод, который помогает в постановке целей, идентификации и преодолении препятствий для достижения этих целей, который является популярным инструмент в области коучинга и личностного развития. GROW также является аббревиатурой от английских слов Goal, Reality, Options и Will, что можно перевести как Цель, Реальность, Варианты и Воля.
Цель (Goal)
В этом разделе нужно определить, какой конкретной цели хочет достичь человек. Цель должна быть конкретной, измеримой, достижимой, релевантной и временно ограниченной (SMART-цель).
Реальность (Reality)
Здесь необходимо проанализировать текущую ситуацию. Где человек находится сейчас относительно своей цели? Что уже было сделано, и что осталось сделать?
Варианты (Options)
На этом этапе нужно перечислить все возможные варианты действий для достижения цели. Это может включать как очевидные шаги, так и менее очевидные или даже кажущиеся невозможными.
Воля (Will)
На последнем этапе нужно определить, какие из перечисленных вариантов действий человек готов и сможет реализовать. Здесь также следует установить конкретные сроки и действия, которые нужно предпринять для достижения цели.