Поделюсь личным. Еще пару лет назад я реально была безумно обидчивой. Могла моментально обидеться на человека за любую мелкую промашку или пустяк, тогда я даже не осознавала весь механизм действия обиды.
Сейчас, имея богатый личный и профессиональный опыт в работе с обидой, я оглядываюсь на прошлое и прекрасно понимаю, это был отличный способ манипуляции.
И, ведь так живут многие и до сих пор не осознают, что обижаясь, практически ТРЕБУЮТ от другого человека изменений. Но так как открыто сказать страшно, обижаются «я страдаю и хочу, чтобы ты сделал так, как мне надо».
Узнали себя?)
Обида - это когда я не получаю того, что хочу (внимания, слов, действий, подарков и т.д.), обижаюсь и ставлю обидчика в ситуацию, где он ощущает себя виноватым, должным и желает ее исправить. Ведь никто не любит быть плохим?!
Он - обидчик, я - жертва, и он должен это исправить!
На самом деле никто никому ничего не должен, а обижаться или нет, это выбор каждого. Есть специальные техники по работе с обидой, о них будет в следующих выпусках, не пропустите. Но вы только представьте, сколько времени, сил и энергии уходит на обиду.
Я выбрала - не обижаться! А общаться и разговаривать открыто о своих чувствах, переживаниях, желаниях, потребностях и эмоциях. Ну, как другой человек узнает, что вы подумали или захотели от него, если вы не говорите об этом?
ОН или ОНА могли догадаться?!
Догадаться? Это еще надо постараться, а не проще ли сказать прямо?
Обижаются дети, а взрослые разговаривают.
В детской позиции нет ответственности, в ней вы отдаете управление своей жизнью и принятие решений за вас другому человеку и находитесь в позиции жертвы.
Жертва - это всегда проигрышная позиция.
Выход из нее возможен, когда вы принимаете решение изменить ситуацию.
Вы, и только вы решаете, какой у вас будет сегодня день и какое настроение!
И, как только вы сможете взять на себя ответственность за самого себя и свои реакции, поверьте, ваша жизнь изменится, заиграет новыми яркими красками, вам станет гораздо легче общаться с людьми.
Давайте будем более осознанными и проживать свою жизнь из состояния взрослого человека, а состояние ребёнка оставим на 15-20 процентов для искренней радости, веселья, непринужденности, изумления жизнью!
Виктория Николаева - психосоматолог-регрессолог, подписывайтесь!
Контакты для связи:
https://t.me/psynikolaeva
https://www.instagram.com/nikolaevav_psy/