Чтобы это понять есть отличный тест. Вспомнить себя на отдыхе и свое времяпровождение там.
На самом деле восстанавливает и пассивный, и активный отдых, в зависимости от степени усталости, от личностных особенностей, от самочувствия, от интересов и компании (или её отсутствии).
Но истина, как всегда, в середине. Поэтому, для улучшения психического и физического здоровья, лучше чередовать активный пассивный виды отдыха.
Всем доброго времени суток!!!