Немного философии обычной жизни во Всемирный день медитации 🧘🏼♀️✨
Мы так часто сами не даём себе отдыху, что даже не замечаем как летит наша жизнь…
День сменяется днем, дом - учебой, работой, и так в бесконечном потоке проходят годы… Конечно можно сказать, что в большом городе нельзя и думать о другом темпе жизни
- побудь на шоссе в 4 утра, и увидишь, что и тогда современный мир не дремлет ни на минуту. Скорость в нашем веке решает казалось бы всё. Но это не так.
Каждый человек в определенной мере властен над своей судьбой, он выбирает свои цели и решения, в связи с ними действует. Риторический вопрос - почему мы так часто выбираем работу/учёбу вместо здоровья и семьи/друзей?
Почему не можем остановиться хотя бы на минуту, чтобы наполнить кислородом лёгкие и идти дальше?
Время и энергия решают. Не скорость. Предлагаю вариант решения ситуации. Перед вами список, чем можно пополнять энергию за короткое время:
- Медитация (1-2 минуты)
- Полноценный сон (в дороге не считается)
- Физическая нагрузка (даже тренировка на 5-10 минут)
- Музыкальная терапия и Арт-терапия (любые виды искусства уменьшают стресс и повышают творческий потенциал)
Какие ты предпринимаешь действия, чтобы жить эффективнее?