ВОЗРАСТ НЕ ПОМЕХА ! НАЧАЛО. Вам за сорок, вы решили заняться фитнесом и возможно кое-какой спортивный опыт по молодости у вас есть. Тогда знайте, после сорока надо тренироваться не так как вы тренировались двадцатилетним(летней), или даже пять-десять лет назад. Возраст берёт своё и надо сбрасывать обороты? Нет, дело совсем в другом. В самом деле с возрастом человек двигается всё меньше и меньше. Кстати, долгожданное приобретение машины оборачивается вовсе не благом, а растренированностью сердечно-сосудистой системы. Когда вы ходили пешком, она получала кое-какую то нагрузку. Но. Между тем, в зрелом организме почти не происходит ничего такого, что что помешало бы заниматься спортом и получать результат. На что вам можно рассчитывать в тренажёрном зале, если прямых медицинских противопоказаний у вас нет? Как ни странно, но даже в 40 лет вы можете ставить перед собой самые высокие цели. Ничего страшного с вашими мышцами за прошедшие годы не стряслось. Если они и потеряли немного