Многие люди, даже сидя на диете, срываются на сладости и фастфуд. В свою очередь, зарубежные психологи нашли способ, как справиться с этой проблемой. В интервью для издания Appetite они рассказали что делать, чтобы побороть тягу к вредной еде.
По их словам, в качестве повседневной терапии нужно использовать такую технику, как визуализация. Одним словом, нужно себе представить какое-то событие, а затем то, как вы с этим справляетесь. В ходе эксперимента с участием тысячи добровольцев выяснилось, что те, кто представлял высококалорийную пищу, а затем мысленно от нее избавлялся, смогли побороть тягу к сладостям и фастфуду.
В дальнейшем исследование должно помочь многим людям по всему миру справиться с проблемой ожирения и поменять свои пищевые привычки на здоровые.
Сделай Чеснок своим источником новостей в Яндекс.Новости или Google News.
Подписывайся на наш телеграм. Только самые важные новости!