Вот несколько советов, которые помогут вам научиться плавать в бассейне:
1. Начните с занятий в группе или с учителем. Опытный инструктор поможет вам правильно настроить дыхание и движения в воде.
2. Ознакомьтесь с основами плавания. Изучите основные стили и научитесь правильно плавать кроль и брасс.
3. Нанесите на тело крем или масло, чтобы ваше тело было скользким и легко вращалось в воде.
4. Начните с плавания на животе, чтобы научиться продвигаться вперед и координировать движения ног и рук.
5. Надейтесь на плавучесть. Техника животного плавания может помочь вам легко держаться на поверхности воды.
6. Попробуйте различные упражнения, чтобы научиться правильно красиво плавать. Например, попробуйте упражнения на прыжки в воду и плавание с высокой скоростью.
7. Не забывайте тренироваться. Чем больше вы будете практиковаться, тем быстрее вы научитесь плавать. Попробуйте посещать бассейн хотя бы 2-3 раза в неделю.