Чтобы сохранить здоровье сердца и прочих жизненно важных органов, необходим рацион богатый клетчаткой. Об этом сообщила зарубежный врач Элизабет Клодас. Также она назвала лучшие продукты для снижения холестерина в крови, пишет издание CNBC.
По ее словам, высокий уровень этого вещества приводит к закупорке сосудов и может спровоцировать инфаркт. Именно поэтому так важно избавиться от вредных привычек, уделять время спорту и правильному питанию. В частности, в ежедневное меню стоит добавить овсянку, бобовые, орехи, авокадо и зелень.
Эти продукты улучшают состояние кровеносных сосудов, снижают давление, а также улучшают кровообращение и защищают организм от свободных радикалов.
Сделай Чеснок своим источником новостей в Яндекс.Новости или Google News.
Подписывайся на наш телеграм. Только самые важные новости!