Здравствуйте! Мною разработан месячный курс тренировок для тех кто может заниматься 3 раза в неделю.
Номера упражнений, количество повторений или затраченного времени, а так же ссылки на необходимый материал вы найдёте в таблице «Список упражнений для тренировок»
Обращаю ваше внимание на необходимость соблюдения последовательности при выполнении комплекса! Не пропускаем разминку и еженедельный контроль снайперских навыков.
Любите и играйте в баскетбол!
