Если вы постоянно обращаете внимание на свои недостатки, ошибки, неудачи, то создаёте неудачный образ самого себя и начинаете переживать, что у вас всё и дальше не будет получаться.
Вы создаёте неверное представление о себе, у вас опускаются руки, вам больше не хочется ничего делать, даже что-либо начинать. Вы сконцентрированы только на некоторых сторонах своего опыта.
Также у вас появляется и страх ожидания негативной оценки со стороны других людей, значимых людей, ведь вы оцениваете себя негативно сами и думаете, что люди то же самое о вас думают.
А ведь у вас есть не только недостатки, но и множество достоинств. И вам нужно сосредоточиться на них, на ваших собственных фишках, что делает вас в ваших же собственных глазах интересным, удачливым, профессионалом. И ваш образ себя поменяется, у вас появятся силы, новые желания, новые возможности, отличное настроение, желание жить и достигать новых значимых целей.
За свои сильные стороны и держитесь, пусть на них будет сконцентрировано ваше внимание, за них цепляйтесь, их развивайте, совершенствуйте. Понаблюдайте за собой – что у вас получается лучше и легче всего, и используйте эти ваши природные таланты в своей жизни. Из памяти вытащите все свои удачи и достоинства, не поленитесь, вспомните всё, сделайте положительный опыт фундаментом жизни.
Перестаньте ковыряться и копаться в ошибках и неудачах, они есть у всех и будут всегда, это ваш опыт, он разный. Вспоминайте и постоянно думайте лучше о примерах прежнего положительного опыта, вновь и вновь их прокручивая, это даст вам энергию для следующих побед и достижений. Ваш образ себя станет сильным, успешным, и вы увидите как ваша жизнь измениться.
Вновь и вновь вспоминайте, чего вам достигнуть удалось. И развивайте свои достоинства. Как боксёр, который тоже иногда проигрывает, но он знает, что у него есть свой коронный удар, который делает его победителем и который фанаты с нетерпением ждут. Вот он его и тренирует, оттачивает ещё больше мастерство удара.
Найдите свой коронный удар и тренируйтесь, тренируйтесь, пока не ощутите полную уверенность в своих силах и достоинствах. У каждого это может быть что-то своё. Кто-то печёт вкусные торты, кто-то красиво рисует, кто-то может заворожить своей улыбкой, за которой люди бегут, кто-то – харизмой, кто-то говорит так, что его хочется слушать и слушать и т.д.
У вас, у каждого, есть свои таланты, вот на них обращайте внимание и развивайте их ещё больше. В этом вы будете уникальны.
С уважением, ваш психолог Ренат Владимирович Петрухин
_________________________
Друзья, еще меня можно найти в Телеграм и ВКонтакте, где помимо полезных статей также можно посмотреть видеоролики на тему саморазвития и отношений. Буду очень вам рад!