Наверное, Вы хотите узнать, зачем нужно забывать парня? Вы попали по адресу, и я смогу рассказать вам нечто полезное.
Разрыв отношений, безответные чувства — очень тяжелые и болезненные переживания. Эмоции иногда могут помочь направить мысли в нужное русло, но зачастую они подавляют способность мыслить четко и ясно, что заставляет вас вести себя не так, как обычно и делать глупости. В принципе, это нормально при вышеуказанных обстоятельствах, но большинство девушек месяцами, а иногда даже годами, не могут выйти из подобного состояния, что негативно сказывается на их психике и разрушает жизнь.
Так для чего же нужно забыть парня?
Во-первых, конечно же для восстановления эмоционального равновесия и возвращения рационального мышления. Что я имею ввиду. Когда Вы забываете парня, уходят постоянные и навязчивые мысли о нем, исчезают депрессивные чувства, такие как скорбь, горечь, разочарование, апатия и тд. А Вы же этого хотите, не правда ли? Кроме того, в эмоционально-стабильном состоянии Вы сможете адекватно проанализировать свои отношения с ним. В случае расставания, выявить проблемы, приведшие к этому, и сделать работу над ошибками во избежания повторения негативных сценариев в будущем.
Во-вторых, чтобы иметь возможность построить новые отношения. Многие девушки говорят, что, вот, они не могут найти нового парня и завязать с ним отношения, потому что "ну всё не то". Конечно никто не понравится, если сидеть и страдать по конкретному парню. В таком состоянии других мужчин просто не возможно заметить. Даже если так случится, что незнакомый парень пригласит на свидание, а Вы согласитесь, то скорее всего оно закончится ничем. А потому, что всё время Вы будете думать о "том единственном" и сравнивать нового парня с ним. И как правило, новый парень проиграет в равнении, так как оценка будет не объективной. Но после того как девушка остынет в своих чувствах, как показывает практика, образ "любимого" становится не таким уж и прекрасным, хотя до не давнего времени она была уверена в том, что "никто, кроме него!".
В-третьих, если Вы всё же твердо решили вернуть бывшего парня. Как бы парадоксально это не звучало, но да, чтобы вернуть бывшего парня для начала его надо забыть. Правда жизни заключается в том, что, как бы Вы не старались, вернуть парня в старые отношения вы не сможете. НО! Если все "обнулить", сделать работу над ошибками, то вероятность построить новые отношения с бывшим очень высокая. Почему так? Дело в том, что отношения между мужчиной и женщиной это результат биологии и психологи. Раз уж притяжение между вами возникло, значит, с точки зрения природы, вы можете произвести на свет хорошее потомство, поэтому у вас к нему и у него к вам есть чувство на физическом уровне. Психология немного сложнее, но, несмотря на разрыв отношений, парень по-прежнему привязан к вам биологически. Проблема, с которой вы столкнулись, чисто психологического свойства, следовательно, Вы сможете преодолеть ее, если будете поступать правильно.
В-четвертых, если Вы сами стали инициатором разрыва отношений, а потом передумали, но парень не спешит возвращаться (тут тоже требуется обнуление). Другой вариант, если не планируете возвращаться к бывшему, но испытываете чувство вины за свое решение.
В-пятых, если страдаете от неразделенной "фанатской" любви.
Надеюсь я убедила Вас в резонности забыть парня, который доставляет вам душевный дискомфорт. Теперь разберемся как это сделать. Запомните одно единственное правило!
Чтобы забыть парня нужно разорвать с ним эмоциональную связь.
Как ни крути, но если вы испытываете чувства к парню, то у вас с ним имеется эмоциональная связь. В отношениях эта связь взаимообратная, что позволяет паре существовать какое-то время. При расставании, имея силу притяжения, она не дает сразу в один момент забыть друг о друге. В случае с неразделенной любовью, эмоциональная связь односторонняя, подобно присоске, которая, не находя обратного отклика от объекта вожделения, вызывает депрессивные чувства у зависимого. Так вот, чем быстрей Вы разорвёте эмоциональную связь с парнем, тем быстрее излечитесь от "душевных ран".
Итак, я определила три основных правила, которым нужно следовать, если вы хотите забыть парня не зависимо от вашей цели.
Шаг 1. "Ограничение контактов"
Перво-наперво, что Вы должны сделать это ограничить контакты с своим "крашем" или бывшим. Не писать, не звонить, не видеться, не сталкерить за ним в социальных сетях и прочее. Почему? Для вас этот парень - триггер. Пока вы его не видите и не слышите, то чувствуете себя более или менее нормально, но как только появляется хоть малейшее напоминание о нем, вас снова начинают накрывать различные эмоции. Поэтому смело удаляйте его номер телефона, всю переписку, совместные фотки из социальных сетей. Если вам вдруг жалко удалять фотки, то можете их заархивировать и спрятать. Тоже самое касается подарков, вы их либо возвращаете парню, либо складываете в одну коробку, а коробку убираете с глаз долой. Еще частый вопрос - нужно ли удалять/удалятся из друзей в сетях и мессенджерах? Тут все зависит от особенности самих социальных сетей. В некоторых есть функция типа запрета получать новости и уведомления от конкретного человека, тогда достаточно сделать только это. Если таких функций нет, то да, лучше удалить/удалится из друзей. Не переживайте по поводу всего вышеперечисленного. При правильном вашем поведении у вас скоро это все снова появиться. Также попросите ваших друзей и подруг, в том числе общих, не напоминать и не спрашивать про парня. Подумайте, что еще может вам напоминать о нем и разберитесь с этим - уберите, удалите, спрячьте. Когда вы создали вокруг себя информационный вакуум, то переходите к следующим двум шагам.
Шаг 2. "Прожить эмоции"
Существует примерно 5 основных эмоциональных стадий при расставании - отрицание (как это могло случится), гнев (да что он себе позволяет), торг (я сделаю все, что он хочет), депрессия (когда уже ничего на помогает) и принятие. Когда вы дойдете до стадии принятия, поздравляю, считайте, что эмоциональная связь с парнем разорвана. Понять, это очень просто. Вам становится на него все равно. Полное безразличие. При неразделенной любви "симптоматика" примерно та же.
Если вы проигнорируете эти чувства или попытаетесь отвлечься, то только продлите ваши «тяжелые времена». Хотите плакать - поплачьте, хотите кричать - покричите, бейте посуду, но не сдерживайте себя. Говорите о том, что вы чувствуете с близкими людьми, которые будут слушать вас, не осуждая и не выдавая «ценные» рекомендации. Выговориться - один из лучших способов освободиться от эмоции.
Открою вам еще один небольшой секрет. В психологии существует такая практика как "Сто писем". Смысл в том, что каждый день вы пишите письмо парню, в котором можете выразить свои чувства. Любые. От "я тебя ненавижу" до "люблю, не могу". Короче, все то, что вы хотели бы ему сказать. Если лень писать, то можете записывать голосовые сообщения. Но, и это очень ВАЖНО!!! Не нужно свои "душевные откровения" никуда отправлять. Ваша цель проговорить эмоции. Как показывает статистика больше 30 писем никто не пишет, отсюда и срок 30 дней. Кстати, письма можно потом сжигать. Это тоже очень помогает.
Вы обязательно столкнетесь с тем, что вас периодически будет накрывать по парню. Вы захоти ему написать, позвонить, увидеться, совершить акт мщения и еще что-то в этом роде. В такие моменты нужно будет проявить силу воли и постараться не подаваться эмоциям. Для этого можете прибегать всё к тем же правилам, либо выговориться друзьям, либо излить душу на бумаге.
Шаг 3. "Общение"
Отвлечься от мыслей о конкретном парне помогает общение с другими людьми. Это очень мощный инструмент в процессе разрыва эмоциональной связи. При общении, даже если сами при этом мало говорите, вы все равно слышите собеседника. Мозг начинает обрабатывать полученную информацию и вы потихоньку начинаете вникать в то, что вам говорят. Если информация показалась интересной, то вовлечение в общение будет более интенсивным и, соответственно, все ваше внимание будет полностью сфокусировано на предмете обсуждения. Пока вы думаете о чем-то другом, мыслям о конкретном парне в вашей голове нет места. Поэтому общайтесь с друзьями как можно чаще, знакомьтесь с другими парнями, ходите с ними на свидания. Хотя бы на разовые. Общайтесь в интернете и на форумах по интересам. Можете даже начать играть в командные игры. В общем, возможностей много. Главное не сидите сложа руки.
Также часто советуют при расставании пойти в спортзал, начать изучать иностранные языки или найти какое-то любимое занятие. Совет не плохой. На некоторое время вы действительно забудете про парня, но тут есть один нюанс. Хобби, спорт, обучение потребует от как умственных, так и физических затрат, а, соответственно, вы не сможете этим заниматься все время. Плохая погода, болезнь, усталость, да и еще много чего могут стать объективными препятствиями и тогда мысли о парне неизбежно вернуться. Общение в этом плане выигрываете, но для лучшего эффекта используйте и то, и другое, тогда успех Вам точно гарантирован.
Теперь в ваших руках — продолжать действовать вслепую, или взять дело в свои руки и следовать четкому плану, чтобы ваша собственная жизнь заиграла яркими красками.
Если у Вас остались вопросы, то задавайте их в комментариях. Обращаю внимание, что в комментариях я не даю консультации.
#отношения #любовь #психология #вернутьбывшего #психологияотношений