И так доброго времени суток, вот и прошла очередная неделя с момента публикации и сегодня поговорим про мышцы. Эта тема для меня как и для многих мужчин наверно будет актуальна, чуть ниже расскажу почему.
И так сегодня в основном поговорим про мышцы и движение, про выносливость и прочее и не на профессиональном уровне (т.к. в этой области я профан полнейший и все что сказано мной и написано является чисто моим мнением и моими домыслами.) а чисто в бытовом формате. Немного предыстории, я не буду говорить что я сильный и очень выносливый, но по факту оказывалось что до болезни я чуть выше по силе и выносливости чем обычные средние молодые парни моего возраста, и меня в принципе устраивало все это. Да перед болезнью были планы начать заниматься своим телом и прочим, я даже начал заниматься Кроссфитом пару месяцев выдержал, но потом пришла болячка. Ну просто по факту мне для всего хватало и помочь друзьям переехать, и заняться спортом, без чьей либо помощи перетащить что то ну и прочее, прочее. Но после операции поменялось всё.
Пропущу все то что было после операции, скажу коротко после реанимации вставая с постели я не мог осилить и 500м расстояния т.е. что бы пройти 500м мне нужно было приложить тогда ппц какие усилия. Далее была поездка домой и очень сильная и токсичная химия на протяжении года или полутра лет примерно, что очень сильно повлияло на мускулатуру, на руки и ноги, на спину и прочие мышцы. не знаю как оно влияло и сколько по времени, может до сих пор влияет еще но (для себя я назвал это так) химия выжигает мышцы, разрушает их так же как и рак и по сути без движения, если не заставлять себя двигаться то будет совсем печальный итог. Конечно же нужно кушать, причем если это позволяет организм то в довольно большом количестве т.к. нужна энергия для борьбы с раком, для борьбы с химией и по мимо этого не забываем что у нас есть и остальной организм который тоже требует энергии, конечно же для всего этого нужны витамины и питательные вещества.
Сейчас я спокойно могу пройти за раз километров 7-8 чисто для удовольствия. Но когда я впервые понял что я не могу пройти без отдышки и 500м для меня это было первым ударом скажем так, ну по факту я легкими не славился но я знал что это можно развить поправить. Но когда я понял что мои руки и ноги стали похожи на скелет (это было в период когда мне капали 2 химии сильных сразу) а наружу выпирали ребра меня это напугало очень сильно. Но я ничего на тот момент не мог поделать с этим т.к. было ну очень хреново. Кому интересно можете почитать там в ранних постах все написано. Так вот я раньше писал что для себя определил 3 стадии Понимание, Осознание и Принятие. Даже спустя 3 года с момента операции я не могу до конца принять то что я не могу себе позволить то что раньше для меня было рефлекторным. Но понимание и осознание были очень болезненными т.к. даже обычная переноска пакета с магазина с парой килограммов превращалась в квест для меня. Да сейчас потихоньку я стараюсь вернуть форму и ту уверенность в себе и мышцах, но спустя 3 года я добился наверно по моим оценкам примерно 10% от того что было раньше, и по развитию мышц меня уделает любой 5ти летний ребенок.
Еще что заметил что страдают не только основные мышцы, типа там трицепсы и бицепсы и прочее, а страдают еще и те что развивались наверно с детства и тебе приходится по новой их развивать, учится по новой ходить и обретать уверенность по новой, каждый день с утра и до вечера. Сейчас немного легче чем раньше, но вспоминая как я впервые зимой примерно в феврале ощутил уверенность в своем шаге, на пешеходном переходе (это было в 21ом году) это было непередаваемо. И вот с тех пор наверное ко мне пришло то понимание и осознание того что все поменяется, обязательно только нужно постараться и приложить усилия для того что бы это было. Да не сразу, да этого я добивался полтора года, этого шага, но я добился хотя к тому моменту я мог пройти только ну примерно 2 тысячи шагов за день, на что у меня хватало сил.
Я к чему это всё, да наверно к тому что просто хотел выговориться, да меня это волнует до сих пор и будет волновать, да это одна из тысяч мыслей что каждое утро поднимают меня, такие же как вес, болячка, отёк, челюсть, свищь и прочее, прочее ... но блин короче я молодец 😁 вот!
Ну и как обычно выкладываю фоточки с прошлых прогулок.
Всем Мирного неба над головой!
Огромнейшее спасибо всем Вам за то что читаете, поддерживаете и присылаете подарки! Я Вам безмерно благодарен! Будьте здоровы и счастливы!
По просьбам пишу номер карты куда можно скинуть подарок. Я не призываю никого давать мне деньги, я знаю цену им и если вы того желаете то я буду вам очень благодарен!
Вот номер карты сбербанка куда можно перевести:
2202206247864981
Либо по номеру телефона :
+79372380755
Ну и телеграмм там всякое, музыка и иногда фоточки с мыслями https://t.me/Cancer_and_I