Врач-диетолог Василиса Пономарева сообщила, что полезные привычки могут помочь увеличить жизнь человека как минимум на восемь лет, цитирует эксперта издание «МедикФорум».
В частности, на продолжительность жизни сильно влияет физическая активность, которой не следует пренебрегать в своем распорядке дня, а также полный отказ от употребления спиртного и сигарет, что приносят массу заболеваний, сокращающих жизнь.
Помимо этого, следует придерживаться средиземноморской диеты, включающей употребление большого количества свежих овощей и фруктов, рыбы и необработанного масла.
Напомним, что ранее врач назвала вредным питье вчерашнего чая.