Из рабочего процесса:
Три года назад застала мужа с любовницей. Хотела сделать сюрприз: лежала на сохранении, меня сначала на выходные не отпускали, я так мужу и сказала, а потом врач все-таки отпустил меня. Я не стала перезванивать мужу – приеду обрадую. Но обрадоваться пришлось мне самой… Его любовница заехала к нам на выходные, о ее сумку с вещами я запнулась в коридоре.
Это был какой-то кошмар. Я думала их убью, и сама в окно выйду. Но нет, обошлось. Выгнала обоих. Через несколько месяцев приняла мужа назад после его настойчивых уговоров и причитаний. Два года как мы снова живем вместе. Он потерял работу сидит с ребенком, домом занимается, в глаза мне заглядывает, только что тапки в зубах не носит. А я все это время как будто зомби – работа-дом, работа – дом.
Чувствую себя древней старухой, у которой вся жизнь уже позади и лучшие моменты и любовь. А мне тридцатник недавно исполнился. Внутри тяжелая тупая боль, слегка отступает, когда с дочкой вожусь. Смотрю на мужа, думаю, зачем все это? Зачем пустила его обратно? Интимные отношения у нас бывали всего пару раз после его возвращения и то без всякого удовольствия.
Как было бы лучше сделать, тоже не понимаю. К мужу брезгливость испытываю. С этим тоже надо что-то делать… Как будто дурацкий сон, в котором я застряла – и развития событий нет, и проснуться не могу.
В каждый момент времени принимаются оптимальные для сложившихся обстоятельств решения. Другое дело, что время идет, обстоятельства меняются и оптимальными постепенно становятся другие решения. Этот момент нужно не пропустить и успеть отреагировать.
Когда Вы застали мужа с любовницей, Вам было проще их не видеть, чем прояснять ситуацию с мужем на месте. Когда он вернулся, тоже в силу ряда причин оказалось легче принять его назад, чем отказать или прояснить отношения. Беременной женщине, лежащей на сохранении и женщине с новорожденным ребенком тяжело даются дополнительные стрессы, поэтому такое «заметание проблемы» под ковер вполне понятно и оправданно. Однако сейчас, судя по ходу Ваших размышлений, видимо, пришло время расставить точки над i.
Сейчас ситуация изменилась: Вы вернулись в профессию, Вы пришли в себя после рождения ребенка, Ваш гормональный фон нормализовался. У Вас, хотя Вы и говорите об автоматизме проживания, начали появляться вопросы, в первую очередь к себе. Это означает, что пришло время поискать на них ответы. Для того, чтобы в этом поиске было легче найти ответы, стоит предварить Ваш список вопросов, еще одним: чего я хочу вместо того, что происходит со мной сейчас?
Этот вопрос необходим, чтобы восстановить контакт со своими желаниями и потребностями. Когда человек понимает, чего хочет и движется в направлении достижения желаемого, его силы прибывают. В этом детском «хочу!» сокрыт большой мотивационный потенциал, который побуждает искать решения и совершать необходимые для этого действия. Для осознания своих желаний можно пофантазировать: если бы у меня была волшебная палочка, чего бы я себе в жизни наколдовала? К полученной в результате такого волшебства картинке стоит присмотреться внимательнее: что там происходит, как Вы выглядите, чем заняты, кто рядом с Вами, какие планы строите, с чьей помощью воплощаете…
Такая картинка, которая представится в первый момент, спонтанно, без анализа – и будет отражать то, чего хочется, воплощение каких желаний может принести радость и удовлетворение.
А дальше от этой картинки можно «размотать» события вплоть до сегодняшнего дня – как, благодаря чему случилась именно такая картинка. Это и будут ответы на вопрос, что можно делать прямо сейчас. Если сегодняшние события вызывают недоумение: зачем мне все это… Может быть иначе, если прислушаться к себе и последовать своим собственным инструкциям. Перелистнуть сегодняшнюю страницу, сделать ее прошлым, где Вы выжили, как могли.