Приведу пример очень простого, действенного и мягкого чая, который действует благотворно и успокаивающе на нервную систему.
Помимо этого, успокоительный чай хорошо расслабляет желудок, который очень страдает от стрессов, снимает спазмы кишечника. Успокоительный чай не лечебный, однако пить его месяцами не стоит. Я рекомендую его пить в тех случаях, когда вы нервничаете на работе, или пить за час до сна. Это поможет успокоиться и расслабиться перед сном.
Успокоительный травяной чай (седативный чай) состоит всего из двух обязательных компонентов: мята и ромашка.
На пол литра я беру примерно полторы-две столовые ложки смеси и завариваю кипятком. При желании можно добавить кипрей (иван-чай) ферментированный. Это очень полезно и поможет усилить ромашку и мяту. Расслабляйтесь на здоровье!