Жизнь стремительно набирает обороты. Люди уже почти разучились жить степенно, не торопясь. Кругом горят сроки, дни, деньги, время. Нужно всё успеть, как-будто мы каждый день участвуем в соревнованиях. Стоп! Нужно остановиться и хотя бы не надолго погрузиться в свой внутренний мир и это погружение продвинет нас в будущем.
Татьяна Черниговская (российская ученая в области нейронауки и психолингвистики, а также теории сознания. Доктор биологических наук, доктор филологических наук, член-корреспондент РАО. Заслуженный деятель высшего образования и заслуженный деятель науки РФ.) говорит прямо, что надо закрыться в ванной комнате, чтобы никто не услышал. Можно набрать ванну и задать прямые вопросы себе, касающиеся внешности, работы, хобби, внутреннего состояния(какие именно вопросы вы можете придумать себе сами, а я напишу примеры). На эти вопросы возможно будет сложно отвечать, потому что нужно ответить правдой самому себе- это искреннее признание и понимание чуточку себя. Попробуйте задать такие вопросы: Нравится ли вам ваш рот, нос, глаза и т.д?Любите ли вы свою работу? Чему учит ваша работа, какая польза от неё? Каким творчеством хотели бы заниматься? Или занимаетесь и почему? Что хотели бы изменить в себе? За что благодарны себе? И т.д. На эти вопросы нужно ответить максимально честно, чтобы наладить контакт с самим собой.
Так же очень важно находить время только наедине с собою, желательно без соц.сетей. Ещё лучше съездить одной/одному в путешествие, например в город, в котором никогда не был. Во-первых, вы расширите свой кругозор, а во-вторых вы сможете ответить на свои вопросы в другом ракурсе.
Постоянное развитие нас сильно раскрывает, потому что мозг выстраивает новые нейронные связи. Так же необходимо, чтобы ментальность была сопряжена с физикой(физ.культурой, спортом). Тело обязательно должно двигаться, помогая нам как можно глубже познакомиться с самим собой!
Я желаю вам принимать самих себя! Не убивайте себя частой критикой, благодарите себя, работайте над собой и никогда-никогда не сдавайтесь.
Всё получится!