Недоотношения

В нынешнее время мы сталкиваемся с большим количеством понятий, которые активно используются в разговорах: абьюз, газлайтинг, шейминг, недоотношения. Начнём с последнего и самого простого для понимания.

Недоотношения — вы неофициально вместе, занимаетесь сексом, возможно, знакомы с друзьями и родителями друг друга, встречаете праздники вместе.

Чаще всего вы не вместе по одной из этих причин: боитесь поднять вопрос об отношениях; поднимали вопрос, но вторая сторона была против отношений и вы, боясь потерять иллюзию, соглашаетесь оставить всё на своих местах.

Что самое худшее может случиться после разговора об отношениях? Партнёр скажет «нет». Это самое страшное? Окей.

Что самое страшное может случится, если вы не поговорите? Ты будешь несколько лет мучать себя вопросом: «Что могло случиться, если бы мы тогда поговорили?» С отказом работать проще, чем с неопределённостью.

Не нужно оставлять всё на своих местах и жить в иллюзии. Что будет, если ты уже оказался в этом сладком мире? 

В какой-то момент партнёр сделает что-то, после чего ты больше не сможешь смотреть на него такими же глазами. Вряд ли это будет что-то глобальное, потому что ты каждый раз делаешь поблажки, придумываешь оправдания. Однажды человек сделает что-то, после чего ты скажешь: «Всё, я так больше не могу!»

Если ты перестанешь выходить на контакт, то из-за привязанности человек сам начнёт проявлять интерес: звонить, писать, интересоваться твоей жизнью. После близкого общения так или иначе не даёт покоя привязанность, а может быть и созависимость.

Нужно подвести черту. Если ты не прекратишь эти взаимоотношения, то продолжишь жить в неопределённости. 

Когда всё надоело, тебе хочется истерить, хочется, чтоб человек знал, сколько боли он причинил. Если хочется высказать всё этому человеку, напиши на бумаге или в заметках, можешь даже отправить прочитать его подруге, но не отправляй адресату, потому что он этого не достоин. 

Поговори с кем угодно, но только не с этим человеком. Это не приведёт ни к чему. Мы говорим о нарциссе, манипуляторе, токсичном человеке. Ты хочешь дать ему понять, как он тебя ранил? Ему всё равно, он не прочувствует и не поймёт твоих эмоций. Напиши сообщение, излей душу, отправь подруге и похорони эти мысли.

Полезный совет от психотерапевта: единственное, что ты можешь сделать — сфокусироваться на себе, быть звездой в глазах этого человека, максимально фокусироваться на своём благосостоянии, своей карьере. Когда сосредотачиваешься на себе, ты переводишь фокус с этого человека на себя.

Прекрати давать столько энергии человеку, который и доли энергии не даёт в ответ.

Как бы больно не было, но подобные взаимоотношения многому учат: начинаешь понимать, как ты хочешь, чтоб к тебе относились; какое поведение ты не хочешь видеть в свою сторону; токсичные повадки будут намного быстрее бросаться в глаза.

Здоровые отношения не должны быть качелями: эйфория-депрессия. Помни, что ты достоин лучшего. Ты достоин людей, которые будут хотеть тебя в ответ, находить для тебя время. Ты достоин здоровых отношений, в которых будешь счастливым и любимым.

Больше постов в Telegram-канале!

#отношения #психолгия #недоотношения