Врач-диетолог, эндокринолог, терапевт клиники экспертной медицины «Медгород» Наталья Лазуренко рассказала в интервью Вечерней Москве перечислила бесполезные для организма каши.
Эксперт отметила, что каша является хорошим продуктом для здоровья и пищеварения. Однако некоторые виды круп являются практически бесполезными для организма, а в некоторых случаях даже вредными.
Диетолог посоветовала отказаться от употребления каш из белого риса, манной крупы и булгура.
Лазуренко отметила, что такие каши содержат в себе слишком большое количество углеводов и мощно поднимают уровень глюкозы в крови, потому что не содержат сложной клетчатки и не дают чувства сытости надолго.
“Организм начинает исправлять ситуацию. Уровень глюкозы опускается так же быстро, как поднимается, а это провоцирует новое чувство голода. Человек попадет в порочный круг, начнет делать перекусы, хотя только недавно поел”, — отметила специалист.
Врач-эндокринолог клиники МГУ, доктор медицинских наук Зухра Павлова назвала продукт, который следует полностью исключить из рациона, так как он способен привести к развитию онкологии.
Материал носит информационный характер. Необходима консультация специалиста.
Сделай Чеснок своим источником новостей в Яндекс.Новости или Google News.
Подписывайся на наш телеграм. Только самые важные новости!