Приветствую вас, дорогие подписчики!
Начинаю серию статей про то, как я справился с неврозом и как с ним справиться вам.
Начну я с главного - с психообразования!
Так что же это такое? Если просто, то психообразование - объяснение клиенту психологом или пациенту врачом механизма его состояния, его причин, его развития, его последствий. Объяснения чем является тот или иной симптом, почему он появился и как нужно действовать, чтобы его ослабить или убрать вовсе.
Когда я столкнулся с неврозом, то не знал, что со мной, мои симптомы (экстрасистолия, панические атаки (ПА), навязчивые мысли о своем здоровье) были для меня в новинку. Когда с человеком происходит что-то подобное, ему свойственно искать информацию о своем состоянии, он хочет понять опасно ли это, что с этим делать и в первую очередь идет в интернет пространство….А в нем уже как повезет, к сожалению… Может найти грамотного специалиста, правильные статьи и полезные видеоролики которые объяснят и разложат все по полочкам, а может нарваться на шарлатанов, который не просто дадут ложную информацию, но и опасную для жизни.
Поэтому в поисках истины старайтесь подвергать критике получаемую информацию, обязательно обращайте внимание на сайт, на котором Вы читаете, кто автор статьи или ролика, может ли человек действительно разбираться в том, о чем пишет и/или говорит.
Пример. Очень часто человек, столкнувшийся с тревожным, невротическим состоянием испытывает Панические атаки. В момент ПА могут быть следующие симптомы: учащенное сердцебиение, тяжесть в голове, головные боли, сдавленность в груди, сильнейшее чувство тревоги и страха, головокружение и прочее…человек боится, что сейчас умрет…
И когда он приходит к грамотному специалисту или находит на просторах интернета правильные статьи, то узнает, что ПА это всего лишь состояние испуга, обусловленное тем, что человек сам себя напугал в момент вегетативно активности и неправильной ее интерпретации. Его организм сделал самое важное и правильное в этот момент, момент испуга а именно активизировал симпатическую нервную систему, выбросил адреналин, который помогает исполнить эволюционно заложенную в нас реакцию - “бей или беги”... И самое важно - ВСЕ ЭТО НЕ ОПАСНО для жизни.
Как я только что написал, ПА — это неправильное понимание активизации вегетативной нервной системы, а отсюда вытекает то, с чем не менее часто сталкиваются наши клиенты, а именно такой всеобъемлющий и часто не понимаемый диагноз как ВСД.
Часто с ним сталкиваются клиенты, когда жалобы есть, но по всем обследованиям они здоровы или найденные изменения не соответствуют жалобам и симптомам.
И в этот момент важно объяснить клиенту/пациенту, что его симптомы имеют не соматическую, а психологическую причину, а это не опасно для жизни и эти симптомы можно убрать или как минимум значительно снизить их влияние на качество жизни.
Такое разъяснение можем сделать мы, специалисты по психологическому здоровью или врачи, понимающие что происходит с человеком.
Само собой важно следить за своим здоровьем и обращаться к врачам, когда Вы видите у себя новые симптомы, красные флаги (заслуживают отдельной статьи), испытываете недомогание, так как прежде чем заниматься психотерапией мы должны исключить реальные заболевания, которые по своим симптомам могут быть схожи или даже копировать симптомы невротических состояний….И помните, что диагнозы может ставить исключительно врач. И когда вы прошли специалиста, а возможно и не одного и Вам говорят, что по обследованиям у Вас все хорошо, Вы здоровы, а симптомы не уходят, тогда действительно стоит обратиться к психологам или психотерапевтам
Данную статью я написал для того, чтобы объяснить вам, что у любого симптома или состояния есть своя причина. Когда Вы будете знать, что с Вами, то сможете совместно со специалистом выстроить карту дальнейших действий, а не блуждать в темноте страха и непонимания. И очень часто в психологии (да и в медицине) понимание своего состояния уже снижает градус тревоги и помогает улучшить качество жизни.
Будьте здоровы и увидимся в следующих статьях!