Йога – не просто тренировки, это образ жизни и состояние души. Звезды постоянно доказывают нам это утверждение своим примером. Йога – это то, что помогает им расслабиться, успокоиться, привести мысли в порядок и всегда быть в отличной физической форме.
Джордж Клуни
С одной стороны, йога – это отличный способ держать себя в тонусе, с другой же – это лучший путь обрести определенные показатели для роли. 61-летний Джордж Клуни, например, налегал именно на йогу при подготовке к съемкам в «Гравитации» (2013) Альфонсо Куарона. Однако более прочего актер хвалит бикрам-йогу как идеальный вид занятий для мужчин, проживающих «вторую половину жизни».
«Я много занимаюсь аэробикой, танцами (Клуни практикует jazz-ercise собственного изобретения, совмещающий джаз и упражнения, – КР) и, конечно, много йоги», – рассказывает о своих ежедневных тренировках актер.
Также Джордж Клуни, который стал отцом близнецов в 56 лет, активно участвовал в уходе за малышами на всех стадиях, включая ежечасный подъем по ночам. Cправиться с этим актеру, вероятно, тоже помогла йога.
Роберт Дауни-младший
Еще один актер, избавившийся от зависимости (на этот раз речь о запрещенных веществах) при помощи йоги, – Роберт Дауни-младший. Вот уже 20 лет Роберт занимается йогой и не планирует бросать: для него это – лучший способ привести мысли в порядок.
«Все битвы – в голове, – объясняет Роберт. – Когда ты можешь контролировать разрушительные импульсы, тогда ты перестаешь бояться своих демонов – и они уже не могут затащить тебя обратно в ад… Йога для меня как вид медитации, когда получаешь это странное чувство спокойствия даже в момент выполнения действительно сложных упражнений».
Шарлиз Терон
Шарлиз Терон не раз менялась для своих ролей, хотя самой мощной трансформацией, пожалуй, стоит считать прибавку в весе (примерно 15-20 кг) ради фильма «Монстр» (2003). Приводить себя в форму после подобных «переделок» актрисе всегда помогает йога, которую она практикует по 90 минут дважды в неделю. Хотя йогой дело не ограничивается: 4 раза в неделю Терон занимается на велотренажере.
«Я всегда считала, что если находишь что-то по душе, то занятия не будут в тягость. Мне нравятся любые активности на открытом воздухе. Как-то мама заставила меня играть в теннис: у меня плохо получалось, но мне очень нравился процесс. Так что если вы делаете упражнения, которые нравятся, то поддерживаете хорошую форму, даже не осознавая этого», – воодушевляет на подвиги Шарлиз.
Шарлиз Терон утверждает, что именно йога помогла ей справиться с пагубной привычкой: раньше актриса, по ее собственным словам, «курила как паровоз».
Вуди Харрельсон
На самом деле Вуди Харрельсон не только практикует йогу, но и медитирует, а также является убежденным веганом уже более 30 лет. Актер даже помогал выпускать поварам Чаду и Дереку Сарно книгу Wicked Healthy, посвященную исключительно растительному питанию.
«Я очень вдохновлен Парамахансой Йогананда, – рассказывает о своем пристрастии к йоге Харрельсон. – Как я ее понимаю: чтобы быть счастливым, необходимо быть расслабленным. А чтобы быть расслабленным, я занимаюсь йогой, делаю упражнения и медитирую… Я учился крийя-йоге Йогананды с учителями, но мне еще столькому нужно научиться!»
Вуди Харрельсон настолько увлечен йогой, что обратил в свою веру таких актеров, как Крис Хемсворт, Тандиве Ньютон и Сэди Синк.
Мэттью МакКонахи
Фанат серфинга, загорелый красавчик Мэттью МакКонахи любит не только водный спорт, но также бег и йогу. Которую, кстати, с удовольствием практикует прямо на пляже. Помимо прочего, актер еще и медитирует – буквально в любую свободную минуту.
«Йога дает мне ощущение гибкости и вместе с тем силы – она дополняет бег и другие тренировки. Кроме того, йога дает мышцам тонус, которого нельзя достичь, занимаясь другими видами упражнений, – ощущение, будто ты паришь в своем личном космосе», – рассказывает Мэттью.
Эмма Уотсон
Молодая актриса не просто увлекается практиками, около 2 лет назад Эмма получила сертификат, который разрешает ей преподавать йогу и медитацию. Она шутит:
«Теперь я могу быть актрисой и подрабатывать инструктором по йоге».
Леди Гага
Эпатажная певица – еще одна любительницы йоги.
«Йога дарит мне ощущение, что я могу все», – заявляет Гага.
Николь Кидман
По мнению Кидман, в мире нет другой, настолько полезной и нетребовательной тренировки, как йога. Кроме того, актриса уверена, что именно йога замедляет процессы старения.
Деми Мур
Йога помогла Деми Мур справиться с депрессией после расставания с мужем Эштоном Катчером. Актриса практикует кундалини-йогу, которая позволяет добиться равновесия, целостности и гармонии в жизни.
Дженнифер Энистон
Звезда практикует двухчасовые занятия йогой не менее трех раз в неделю. Энистон чередует хатха-йогу, бикрам-йогу и кундалини-йогу. Актриса признается, что поначалу йога давалась ей тяжело, и асаны не получались. Однако после нескольких месяцев тренировок пришло понимание и умиротворение.
«Йога изменила мое мышление, сделала меня более устойчивой к стрессам», – говорит голливудская красавица.
А вы любите йогу и давайте обсудим кто из российских актеров занимается йогой?