Несмотря на то, что формат статей в Дене давно мертв, я так и не купил петличку, поэтому еще пару-тройку раз пну мертвеца своими излияниями.
Однажды утром я проснулся и понял, что абсолютно охладел к какому-либо фитнесу. Резко стало плевать на результаты в жиме лежа, количество подтягиваний и вес на приседе. В то утро мне исполнилось 25 и как-то внезапно я понял, что упустил целый пласт свой жизни в более младшем возрасте. А именно - я никогда не дрался.
Умные люди могут заметить, что мое желание как-то подозрительно совпадает с первым пиком на картинке ниже, однако депрессией я не страдаю. Скорее мне ближе состояние возрастного кризиса, ведь из-за крайне миролюбивой натуры я не то чтобы никогда не вступал в конфликты, но и успешно избегал самой возможности их возникновения. Как итог: я никогда ни с кем не соревновался в классическом смысле. Школа накормила понятием "главное не победа, а участие", универ научил играть в команде, но мои собственные пределы так и остались неизведанными.
Около месяца я раздумывал что со всем этим делать и в конце-концов спонтанно забрел в местный СДЮШОР, где обнаружил секцию по боксу. Официально взрослых групп в таких заведениях нет, однако мою школу посещает уйма бывших воспитанников, которые не связали жизнь со спортом, но которые продолжают тренироваться. Из-за этого тренировки проходили тогда, когда на них было время у тренера.
Почему бокс, а не какое-нибудь бжж, которым занимается даже Цукерберг? Бжж в большей степени плюшевый спорт, не про характер. Обмен биологическими жидкостями с айтишниками и прочими белыми воротничками меня привлекает в меньшей степени. Но вполне может быть в будущем я таки свалюсь в белом ги кверху брюхом на ковер, так как в бжж соревноваться можно хоть до пенсии. Пока же скорость и выносливость еще позволяют держать темп ударных единоборств.
Боксу я отдал год. Мне повезло учиться у МС СССР, который быстро поставил мне удар, научил работать на ногах и защищаться. Ушел я оттуда только потому, что официально я не мог соревноваться, а значит вновь упирался в проблему, которая и привела меня в зал. Спарринги проходят не в полную силу и являются скорее тренировочной нагрузкой, реально оценить в них свои силы сложно. Таков этикет тренирующихся: работать легко и на технику, свои амбиции нужно демонстрировать в ринге. Учтите это, если решите пойти моим путем.
Следующим этапом было пустить в ход ноги, тогда я мог бы попробовать свои силы сразу в трех направлениях: ушу, панкратион, тайский бокс. Я выбрал последний, потому что в моей городе лучший тренер преподавал тайский бокс.
Еще за год я подтянул растяжку, сильно вырос в физухе и скорости, стал меньше похож на статичное дерево в спаррингах и вполне готов выйти в ринг в каких-нибудь любительских соревнованиях, что мне вскоре и предстоит. Такого рода соревнования и проводят только ради морального удовлетворения тренирующихся, так как ни к чему не ведут, не являются отборочными, проводятся в полной экипировке и зачастую в лайт-контакте. Добился ли я того, чего хотел? В полной мере. Стал ли лучше в плане функциональных качеств? Еще как.
Резюмируя, стоит ли тратить время на единоборства, если вам не 17 лет?
Ответ: да, сразу по нескольким причинам.
1) Это хороший способ укрепить дух и тело.
Как ни странно, я не стал более агрессивным, а наоборот приобрел каменное спокойствие уверенность. Виной тому спарринги с 60 кг кмсниками, укрепившие мою веру в то, что внешность обманчива, а любой конфликт можно решить либо словами, либо баллончиком.
2) Это отличная физическая нагрузка
Единоборства никогда не бывают рутиной, сложная координационная работа развивает моторику и особенно полезна, если в повседневной жизни вы не совершаете движений сложнее, чем вскрыть банку кофе. А обилие офп позволят построить эстетичное сухое и функциональное тело.
3) Мышцы уйдут, а навык останется
Единоборства гораздо лояльнее к физической подготовке, чем железный спорт. Вкатиться в тренировки можно даже после простоя в пару лет, ведь здесь куда большую роль играет навык, а не мышечная масса.
Из минусов хочется отметить, что:
1) Нокауты не полезны
Спаррингуйтесь только в шлеме, следите за весом перчаток у себя и соперника. Не вставайте в пару с 90+ кг оппонентом в перчатках на 8 унций. И да, у перчаток нет размеров, только вес.
Соблюдайте спортивную этику: спарринг - это учебный бой, не нужно тестить и пытаться отправить оппонента на настил. Если же излишнюю жестокость проявляют к вам - откажитесь от спарринга. Если же на подобной жести настаивает тренер, то лучше и вовсе смените клуб.
2) Контроль показателей необходим
Если вам нравятся спарринги и время от времени вы выступаете по любителям, не забывайте делать МРТ, узи и сдавать анализы хотя бы дважды в год. Конечно, в сознательном возрасте, при паре-тройке спаррингов в месяц и 1-2 соревновательными встречами в год энцефалопатия вам не грозит. Однако не стоит забывать о наследственных заболеваниях мозга и возможных старых травмах, которые могут дать о себе знать (грыжи, старые переломы и повреждения связок). Из любого спорта лучше уйти на год раньше, чем хотя бы на год позже.
Для всех тех моралистов, которые поспешать высказаться о том, что в первых же соревнованиях мне отобьют голову или еще по каким-либо причинам я останусь инвалидом: господа, в силу своей профессиональной деятельности я видел столько разных смертей, что приобрел стоическое к ней презрение. Почему марафоны считаются здоровой инициативой, хотя по факту ничего общего с ней не имеют? Я уже молчу про всякие триатлоны и кроссфиты. Я твердо убежден, что живым мне отсюда все равно не уйти. Так что плохого в том, чтобы между делом получить удовольствие?