Весьма редки сюжеты, когда раз и на всю жизнь, действительно, большая заслуга тех, кто смог пронести свои отношения через испытания лет.
Больше "опытных", когда браков несколько или было несколько длительных отношений (впрочем важен сам факт отношений). Плохая новость в том, что видимо отношения оказались неудовлетворяющими, поэтому это послужило причиной расставания, а хорошая новость, что жизнь нужно жить, даже, если отношения были так себе, вы заработали себе навыки: «что нравится (допускаю), а что нет (не допускаю)».
Если рассматривать расставание с партером в этом положительном ключе, то появляется возможность выстраивать новые более здоровые отношения.
Любые отношения формируют опыт, который складывается из триггеров — события или действия, которые заставляют нас вернутся в старые отношения, они в своем вроде внезапные напоминания о чувствах и эмоциях, которые вы переживали. К сожалению, часто после расставаний мы полны этими триггерами, более того мы их ищем в новом партнере осознанно или нет.
Например, триггером может стать измена, когда партнер предал, нам уже тяжелее доверится другому человеку. В чертах характера может формироваться излишняя предусмотрительность, ревность, бОльшая категоричность и внимательность к действиям партнера. Очевидно, это вызывает дополнительное напряжение и в конце концов приведет к повторному исходу — расставанию.
Что делать, если происходит перекладывание прошлого опыта на новый?
Любой опыт — польза, вы уже сталкивались, вы уже точно знаете себя в этой ситуации.
Вы можете один раз подумать о прошлом опыте и принять для себя решения: что мне НЕ нравилось (не допускаю) и что мне нравилось (допускаю) по отношению ко мне. Этого анализа будет вполне достаточно, чтобы потом не возвращаться внутри себя к теме прошлого.
Во-первых, ответ на вопрос, что нравится, а что нет, сразу дает возможность начинать новые отношения в наборе «нравится» (ибо зачем начинать отношения, когда уже есть то, что не нравится?).
Во-вторых, вы получите в сухом остатке с чем можно мериться, потому что идеальных людей нет и необходима уступка. В этом плане прошлый опыт даст возможность вам посмотреть на себя, оценить свои эмоции в той или иной ситуации, а после оценки, вы сможете по-другому действовать. Для вас это уже не будет поиском схожести в прошлом и новом, страхом повтора сценария или защитой, это будет темой на обдумывание и, вполне возможно, схожести уже не будет, ваши реакции и чувства будут другими, а в итоге и исход.