Часто мне задают вопрос: « А как улучшить свой процент попадания? »
Мое мнение — это просто долго и упорно бросать мяч в кольцо. Конечно же при условии, что у вас правильная техника броска и она не требует вмешательства и корректировки. О технике броска я уже рассказывала ранее в своём видеоблоге.
Для более эффективной тренировки броска необходимо на тренировке уделять этому элементу не менее 10-15 минут .
Необходимо выбирать 5-6 точек на площадке и многократно бросать с них. Хорошей бросковой тренировкой будет считаться тренировка, на которой вы бросите хотя бы 500-600 раз 🏀, то есть по 100 раз с каждой точки.
Помните, что лучше бросить мяч в кольцо, чем отдать неточную передачу партнёру.
А уверенность и реализация в бросках приходит с практикой, поэтому уделяйте броскам как можно больше времени.
Очень важно понять для себя, есть ли прогресс в том что вы делаете.
Поэтому я предлагаю в конце недели выбрать 15 минут времени, пойти на площадку. Бросить по 30 раз с каждой предложенной точки.
Количество попаданий в каждой точке прошу отправить! Для этого перейдите по ссылке:
Контроль меткости: https://forms.gle/nKJNxFeK2DjZT4cH8
Это необходимо делать каждую неделю.
На указанный вами в форме электронный адрес я вышлю ссылку на диаграмму, которая будет обновляться автоматически. Открыв её вы увидите с каких точек нужно бросать больше и есть ли прогресс в улучшении снайперских качеств.
Давайте поработаем над броском вместе! Любите и играйте в баскетбол!
