Крис Мирабайл уверен, что для того, чтобы снизить биологический возраст минимум на 10 лет достаточно придерживаться простых и известных правил.
Крис Мирабайл заинтересовался методами поддержания здоровья и молодости после того, как перенес опухоль мозга в 16-летнем возрасте и был некоторое время парализован. С тех пор он придерживается принципов правильного питания 90 процентов своего времени. И лишь иногда позволяет себе съесть что-то вредное.
Вторым компонентом как в 39 выглядеть и чувствовать себя на 23 года Крис называет регулярные тренировки. У него их 6 в неделю длительностью не более часа каждый день. И третьим элементом молодости он считает здоровый сон в затемненном помещении. Спать при этом нужно ложиться постоянно в интервале между 22 и 23 часами.
Ранее мы рассказывали о том, что:
Изображение, созданное искусственным интеллектом, получило приз международного фотоконкурса,
а популярной за последнее время была публикация:
Источник, близкий к Роману Костомарову, рассказал, что сейчас фигурист проходит реабилитацию, но остается в реанимационной палате.
Популярные темы:
Британский экс-премьер снова готовится стать отцом, а британцы гадают, какой по счету ребенок у политика
