Психолог не только человек, но и женщина, такое случается. И поэтому, как и у других людей, у психологов есть профессиональные приемчики, которые помогают в обычной жизни, не только на работе, но и в быту. И вообще, повышают комфортность.
У меня есть один лайфхак, благодаря которому я обычно не ошибаюсь в выборе косметики, даже если я покупаю продукты каких-то незнакомых брендов.
Меня зовут Эвелина Гаевская , я практикующий психолог, веду этот канал об изменении поведения людей в новом информационном мире.
Сегодняшняя статья выходного дня— для подборки Лайфхак XI
Я как-то давно делала публикацию про похожую фишку:
И вообще-то, это даже не совсем именно психологический прием, это один из способов мышления, в основе которого лежит сравнение себя с другими. Но в психологической практике применяется очень часто, например, в символдраме.
Идея такая:
Чтобы понять, что тебе подходит, нужно поискать нечто похожее на то, что ты хотел бы получить в идеале.
Чтобы получить результат, близкий к идеальному, надо сделать что-то похожее на действия найденого «идеала»
Действие по образу и подобию, в общем. И да, это даже слегка симпатическая магия, но это и вполне научный метод познания —аналогия и прочие зеркальные нейроны
Итак.
Чтобы выбрать косметику, условный идеальный крем, нужно сделать два шага.
Шаг первый:
Направить на себя фокус внимания и локус контроля: определить свой фототип
В данном случае речь идет об определении типа своей кожи и ее потребностей, а также об определении особенностей, связанных с образом жизни (климат, питание) и доступности персонально для вас достижений цивилизации в виде различных косметических брендов.
Тип кожи может определяться как:
- Сухая
- Нормальная
- Жирная
- Комбинированная
Еще есть типы: чувствительная, склонная к воспалениям, аллергенная
А еще тип кожи определяется в соответствии с ареалом обитания людей с таким типом кожи.
Такую классификацию называют Шкала Фитцпатрика
Существует 7 фототипов кожи по Фитцпатрику
Определение своего фототипа, на мой взгляд, помогает лучше понять сильные и слабые стороны своей кожи, лучше понять ее потребности. И таким образом влиять на главную причину старения: результаты воздействия солнечных лучей.
Про фотостарение и замечательный защитный крем — информация в статье Защита, которая нужна каждой женщине (и мужчине тоже)
Если мы определяем свой фототип, дальше — просто.
Шаг второй
Выбираем бренд по территориальному признаку
Прямо лайфхак. Выбираем косметику, производитель которой находится территориально примерно в том регионе, где наиболее распространён ваш фототип.
Бинго!
Практически любой продукт этого производителя скорее всего вам подойдёт. Угадайте, почему, да)))
Вот мой фототип — темный европейский, очень близко к средиземноморскому.
Я просто обожаю косметику итальянских, греческих, испанских брендов. Однажды мне привезли косметику из Черногории, это были просто обалденные продукты.
Я не люблю уходовую косметику французских брендов и, тем более, от брендов Северной Европы и Америки.
Азиатская косметика для меня работает тоже выборочно, от бренда не зависит, зависит только от продукта. Средиземноморской коже нужно много увлажнения и очищения, поэтому некоторые азиатские продукты определённого действия работают очень хорошо, но в целом, в моем случае — проигрывают южноевропейским.
Чей фототип— того и крем .
Вот такой простой лайфхак выбора косметики может помочь не тратить деньги на замечательные средства, которые могут индивидуально не подойти.
Локус контроля, фокус внимания на себе— это не только про психологические личные границы и про психологическое здоровье.
Это про выбор в свою пользу. Про осознанность, про гармонию, в конечном итоге, и про комфортность жизни.
И это универсальный лайфхак для разных жизненных ситуаций.
Полезен ли этот лайфхак ? Пишите в комментариях)
Ваш реалистичный психолог
Информация о консультациях автора канала
Правила общения на этом канале
Уважаемые друзья. Если информация в этой статье для вас оказалась полезной, поделитесь, пожалуйста, этой статьей с другими людьми , сделав «репостнуть» на свою страницу на Дзен или в другую соцсеть. Спасибо за лайки, комментарии и репосты.