Барселона. Библиотека. Около часа дня. Возле стеллажей с книгами за столами сидят студенты и просто люди, которые хотят поработать в тишине. Я среди них. Здесь легче сосредоточиться, чем в шумном кафе.
«Уважаемые читатели! Через 10 минут мы закрываемся!», — раздается спокойный голос из громкоговорителя.
«Отлично, посижу еще спокойно минут 5 и пойду домой» — думаю я.
Не тут-то было! Общее спокойствие нарушают оглушительные звуки рок-музыки. Кажется, сейчас книги вместе с читателями вылетят из окон.
Народ сидит, как ни в чем ни бывало. Моя нервная система не столь крепка, поэтому я быстренько сворачиваюсь и на будущее решаю уходить до «последнего звонка».
Эта история напомнила мне, как часто мы не учитываем и не соблюдаем временные рамки.
В чем разница между приготовлением пирога и написанием книги?
Результат выпечки пирога умещается в конкретный временной отрезок.
Я не смогу испечь пирог за минуту, но не смогу и за месяц. А вот за пару часов точно. Большая часть привычных задач так легко не измеряются.
Увлекшись чем-то, я вроде бы учитываю время, но не настолько, чтобы остановиться. Еще чуть-чуть позаниматься/почитать/поискать информацию в интернете.
За день книгу вряд ли напишешь. Кому-то и всей жизни не хватит.
Что же делать? Как научиться контролировать время?
Если вы начинаете какое-то дело, результат которого появится дольше, чем через час-два, сигналом остановиться будет не «еще один сайтик посмотрю, и если там не найду информацию, закрою». А время.
Это единственные стабильные границы, на которые можно ориентироваться.
Не результат.
Иначе можно всю ночь провести в работе/учебе/поисках. Вашему перфекционисту и критику в этот момент придется несладко, я знаю.
Раньше, останавливаясь в чем-то, что осталось незавершенным, я чувствовала не только досаду, а еще и недовольство собой.
Теперь я просто выдыхаю, смотрю на часы и оставляю незавершенное. До следующего раза. Мне кажется, это и называется «уважать время».
А с ним и себя, свои ограничения и возможности.
Теперь я поняла, зачем нужны звуковые напоминания. Когда не я сама себе контролер и исполнитель в одном лице.
Вчера мы с дочкой так за 10 минут учились убирать комнату. А вам в каких делах труднее всего вовремя остановиться?
Автор: психолог Динара Таирова
Фотография: Pierre Bamin, Unsplash