Вы много раз читали подобные статьи, верно? Возможно, что-то и запомнили, естественно. А что вы конкретно сделали для того, чтобы всё-таки поднять свою самооценку?
Речь пойдет о моих любимых девушках, кому немного за тридцать, может и далеко за тридцать. Не важно.
Важно то, что когда-то, по какой-то причины вы поняли, что не помешало бы поднять свою самооценку. Полезно для здоровья, не так ли?
Для начала обрадую вас. Психологами давно составлены конкретные рекомендации на все случаи жизни, если можно так сказать. Это действенные и многократно апробированные техники, методы и советы. И они работают.
Теперь немного огорчу вас. Возможно, ничего нового вы не прочитаете. Что-то всплывет в памяти, что-то окажется банальным и очевидным. Что-то непонятным и совсем не подходящим для вашей ситуации.
Так что цель данной публикации не огорошить вас откровениями, и никому не известными секретными методиками и советами. Цель другая.
Хотя бы один из советов должен вас зацепить. Именно сегодня, именно в такой ситуации, в какой вы находитесь сейчас. Именно в таком состоянии духа, в таком настроении.
Итак, продолжим. Вот несколько шагов, которые могут помочь вам достичь этой цели – поднять свою самооценку.
Совет первый.
Определите причины низкой самооценки. Прежде чем начинать работу над своей самооценкой, вам нужно понять, почему вы испытываете низкую самооценку. Это могут быть прошлые травмы, критика окружающих, неудачи и т.д. Попытайтесь проанализировать свои мысли и эмоции, чтобы выяснить, что вас беспокоит.
Совет второй.
Работайте над своей внутренней речью. Внутренний диалог очень важен для вашей самооценки. Перестаньте критиковать себя и замените негативные мысли на позитивные. Например, вместо того, чтобы говорить себе: "Я никогда не смогу это сделать", скажите: "Я могу попробовать и сделать это лучше".
Совет третий.
Найдите свои сильные стороны. Каждый человек имеет свои сильные стороны, и вы не исключение. Определите свои таланты и умения, и старайтесь использовать их в повседневной жизни. Если вы не уверены в своих сильных сторонах, попросите у своих близких и друзей обратной связи.
Совет четвертый.
Заботьтесь о себе. Не забывайте про себя и свое здоровье. Занимайтесь спортом, правильно питайтесь, находите время для релаксации и отдыха. Когда вы заботитесь о своем теле и душе, вы чувствуете себя лучше и увереннее.
Совет пятый.
Общайтесь с позитивными людьми: Окружайте себя людьми, которые вас поддерживают и вдохновляют. Избегайте тех, кто критикует вас или снижает вашу самооценку.
Совет шестой.
Принимайте себя и свои ошибки. Никто не идеален, и каждый делает ошибки. Принимайте все свои ошибки как уроки и старайтесь не допускать их повторения в будущем. Не вините себя за неудачи и не зацикливайтесь на них.
Совет седьмой.
Развивайтесь и получайте новые знания. Никогда не останавливайтесь в своем развитии. Учите новое, читайте книги, посещайте курсы или семинары. Когда вы развиваетесь и учитесь, вы чувствуете себя увереннее и готовы к новым вызовам.
Это лишь несколько шагов, которые могут помочь вам поднять свою самооценку. Важно помнить, что это процесс, который требует времени и усилий, но результаты стоят того.
=============================
Тут вы найдете и полезные материалы, и небольшие бесплатные подарки, и даже всевозможные интересные предложения по моим курсам, которых вы нигде больше не найдете.
Более подробнее обо мне в группе ВКонтакте и на личной страничке.
Удачи вам и всех благ!