Спокойствие, только спокойствие!
Ребенок, которого родители часто недооценивают, пугают, ругают или стыдят и при этом ничего не объясняют, легко может стать в будущем невротичным, тревожным и эмоционально неуравновешенным. Рассказываем, какие ошибки в поведении допускают родители и как это сказывается на их детях.
№ 1. Жить в постоянной тревоге
Наверняка вы уже слышали о родительских сценариях — паттернах, которые ребенок выносит из семьи. Когда говорят о том, что родители подают детям пример, имеют в виду не только хорошие привычки и вежливость. Отношение к происходящему у ребенка тоже формируется на основе маминой и папиной оценки.
Если вы, как основной ориентир поведения ребенка, впадаете в панику от малейшей неприятности, ребенок будет испытывать те же эмоции. Еще крохой малыш слышит: «Упадешь! Ударишься! Заболеешь!» А после регулярно выслушивает страшные истории о том, как четверка за контрольную загубит жизнь. В последующем эти страхи будут регулярно возвращаться, а ребенок не сумеет спокойно реагировать на трудности и будет переживать по пустякам — вот вам и путь к неврозам.
В этом случае родителям стоит самим научиться сдерживать тревоги, а ребенок уже сам считает паттерны с уравновешенных родителей. Если же вы часто не справляетесь с эмоциями, лучше обращаться к специалистам за помощью.
№ 2. Срываться по пустякам
От этого никто не застрахован, так как, по сути, крики и повышение тона помогают сбросить напряжение. Нам становится легче, но детям — не факт. Незначительная оплошность ребенка может оказаться последней каплей для уставшей и замотанной мамы, и вот она уже превращается в фурию, читает нотации или еще хуже. Дети не видят мотивы этих вспышек, они видят яростную мать, которая 5 минут назад вроде была в норме, и пугаются. В дальнейшем невротический сценарий «не понимаю, но боюсь» закрепляется.
Выход из ситуации очевиден: важно уделять себе внимание и находить время для отдыха и заботы о себе. Тот случай, когда эгоизм приносит пользу — комфорт ребенка напрямую зависит от отдохнувшего, спокойного и позитивно настроенного родителя.
Еще советы, как избежать нервных срывов на детях: Как перестать кричать на своих детей: необычные советы от психолога Юнии Коваленко
№ 3. Не считаться с мнением ребенка
Что скрывать, не всегда удается сформулировать свои требования к детям спокойно, не используя давление и манипуляции. «Стой спокойно!», «Будет так, как я сказала», «Перестань!» Выходя из себя, мы часто добиваемся своего, не учитывая чувства ребенка. При этом страдает его самооценка, ведь он попадает в слабую позицию и не может противостоять.
Приходится слушаться, оставляя за бортом свои желания и ожидания. Такое не проходит для психики без ущерба в настоящем, а в будущем это приведет к неуверенности в своих силах. Получается, в преодолении трудностей опираться не на что.
Читайте также: Угробят самооценку: 5 фраз-табу, которые никогда не скажут умные родители
№ 4. Бросать наедине со своими переживаниями
Когда мама и папа всегда рядом и готовы поддержать, дети учатся понимать себя и становиться себе помощниками. Самостоятельно разобраться в сложной эмоциональной ситуации ребенок не способен, это не всем взрослым-то под силу. Чувства зашкаливают, а как ими управлять — непонятно.
Эмоциональная дезориентация — верный путь к неврозам. Родители тоже порой не знают, что делать, и предпочитают замалчивать проблему наподобие «Хватит реветь, ты же не девчонка!» или «Успокойся, подумаешь игрушку разбил, она все равно была старая!»
Интересно почитать: Токсичная маскулинность: 4 фразы для мальчиков, которые на самом деле только вредят
Важно подтвердить ребенку, что его чувства — нормальное явление в той или иной ситуации. Чаще обсуждайте с детьми, какие эмоции они переживают — раздражение, злость, обиду, радость, предвкушение, волнение. Осознав и пережив их, проще успокоиться и искать выход.
Еще по теме: Как воспитать эмоциональный интеллект у ребенка: 5 практических советов