Если вы хотите, чтобы ваши отношения продлились долго, вам и вашему партнеру необходимо выработать здоровый стиль общения. У каждого человека свой стиль общения, поэтому не всегда легко найти общий язык – но недостаток общения в отношениях может привести к серьезным последствиям. То, как пары разговаривают друг с другом во время споров, может разрушить или сломать отношения, и если вы и ваш партнер застряли в цикле плохого общения, партнерству будет трудно выжить, когда (неизбежно) станет трудно.
Если вы не чувствуете, что вас слушают, не уважают ваши мысли/мнения, даже когда вы не согласны, и вам удобно высказывать свое мнение – это признаки того, что ваши отношения не сложатся. Если в ваших отношениях присутствует недопонимание, вызванное трудностями с выражением чувств и выслушиванием того, что хочет сказать партнер – над этим можно работать, если оба человека действительно заинтересованы в том, чтобы все наладить.
Как выглядит здоровое общение?
У каждой пары есть свой собственный стиль общения, основанный на том, что лучше всего работает для них, но даже если общение может выглядеть по-разному в разных парах, все же существуют определенные основные принципы хорошего общения, которые разделяют все здоровые пары. Здоровое общение в отношениях включает в себя равное выражение ценностей, потребностей, желаний. Оно также включает в себя честность и границы. Без этих вещей отношения, скорее всего, разрушатся.
Даже если в начале отношений все кажется легким и беззаботным, это не значит, что плохие привычки общения не могут проявиться в дальнейшем, поэтому важно следить за тем, как ваш партнер общается в хорошие и плохие времена. Существует большая вероятность того, что после того, как новизна и романтическая фаза отношений пройдет, человек вернется к своим комфортным моделям общения. Если «удобная модель общения» – это молчание, пассивно-агрессивное поведение, игнорирование вас, минимизация, проецирование или отрицание, то вероятность того, что этот человек станет лучше в общении, невелика.
Каковы признаки плохого общения в отношениях?
Всегда есть вероятность, что вам просто необходимо серьезно поговорить со своим партнером, чтобы прийти к единому мнению о том, как вы общаетесь и разрешаете споры. Если вы оба готовы работать над достижением здорового общения (как отдельные люди и как пара), нет причин считать, что ваши отношения обречены. Однако если вы или ваш партнер не желаете работать над недостатком общения, тогда будущее ваших отношений становится проблематичным. Вот десять привычек общения, которые могут быть признаками того, что ваши отношения не будут длительными.
1. Они полагаются только на СМС для общения
Нет ничего плохого в том, чтобы поддерживать ~текстовые~ отношения с человеком, с которым вы встречаетесь, но партнер, который не хочет (или прямо отказывается) звонить вам по телефону – будь то подтверждение ваших планов на ужин или просто узнать, как у вас дела, – может оказаться человеком, который готов выкладываться по минимуму. Другими словами, если ваш партнер настаивает на общении только по смс, пришло время для проверки.
Если ваш партнер в основном полагается на смс и избегает телефонных звонков или даже разговоров с глазу на глаз, это может быть тревожным сигналом. Переписка по СМС может быть быстрой и легкой, не требующей особых усилий. Не говоря уже о том, что СМС может быть быстрым выходом, чтобы избежать необходимости отвечать сразу. Это может быть их способом держать дистанцию с вами.
2. Они лгут вам
Если вы хотите здоровых отношений, вам необходимо установить доверительные отношения со своим партнером – но это может быть трудно, если вы заметили, что ваш партнер имеет привычку быть нечестным, независимо от того, насколько велика или мала ложь.
Любой случай, когда ваш партнер нечестен с вами, является тревожным сигналом. Даже если это маленькая белая ложь, она может указывать на то, что он не всегда откровенен с вами. Это может привести к тому, что вы начнете задаваться вопросом, о чем еще они могут лгать в будущем.
3. Они не говорят о проблемах открыто
Чтобы отношения могли выдержать все возникающие трудности и проблемы, пары должны уметь открыто говорить о своих чувствах и проблемах и чувствовать себя комфортно, прося о том, что им нужно в отношениях. Если ваш партнер не открывается вам, или вы чувствуете, что не можете быть с ним откровенным, это может быть признаком того, что он не подходит вам в долгосрочной перспективе.
Если вы чувствуете, что ваш партнер не может быть с вами открытым, это может предвещать трудности в решении разногласий друг с другом. Проблемы и ссоры в отношениях неизбежны. Но неумение открыто говорить друг с другом для решения проблем не позволит вам и вашему партнеру сблизиться и понять друг друга.
4. Они часто перебивают вас
Есть ли что-то более раздражающее, чем попытка вести разговор с человеком, который не перестает прерывать вас на полуслове? Пары должны иметь возможность вести беседы, в которых оба партнера имеют возможность высказать свои мысли и быть услышанными, и это тревожный сигнал, если вас постоянно перебивают.
Перебивание демонстрирует нетерпение и незаинтересованность – и, по сути, сводит к минимуму потребность партнера быть услышанным. Со временем это становится огромной проблемой, которую пары часто поднимают на консультациях.
5. Они заставляют вас молчать
Это нормально – иногда нуждаться в пространстве от своего партнера, но молчаливое отношение к кому-либо недопустимо.
Это тревожный сигнал, если ваш партнер уходит в себя и наказывает вас молчанием. Это пассивно-агрессивное действие наполнено враждебностью, [и это] ранит и злит принимающего партнера.
6. Они защищаются во время споров
Когда вы находитесь в центре горячего спора, бывает трудно общаться, не впадая в оборону – но такое «общение» не является здоровым и только создает новые проблемы вместо того, чтобы их решать.
Такой сценарий приводит к тому, что люди начинают кричать, бросать друг другу обидные слова, обвинять друг друга в необоснованности и молчать. Если это продолжается, доброжелательность разрушается, а близость уничтожается.
7. Они отвечают односложно
Не все люди очень болтливы, и это нормально, но если ваш партнер отвечает односложно, когда вы задаете вопрос, это может быстро надоесть.
Если вы расстраиваетесь из-за того, что получаете односложные или немногословные ответы (будь то по тексту или при личной встрече) на ранних этапах отношений, то общение не улучшится со временем волшебным образом. Это тревожный сигнал о том, что общение не является сильной стороной вашего партнера.