Пример из практики:
Клиентка жалуется на мужа, на то, как он постоянно критикует ее методы воспитания сына. Мы проводим один эксперимент.
Терапевт: давай сейчас поговори с мужем, как будто он здесь!
Клиент: ты меня совсем не понимаешь! Ты обязан участвовать в воспитании моего, опс!, наш сын! Вы обязаны взять на себя часть обязательств! Я уже устал быть ivex, я такой плохой и строгий! Вы обязаны быть с ним строже! Ты обязан наказывать его, а не я! Потому что ты мужчина.
(С каждой новой фразой также повышается тон, выражение лица становится все строже. Это должность командира "учителя". Долг-долг-долг...... и при этом слезы, эмоции... она обижена, ей жаль себя, она устала и снова нуждается, ты должен – ты должен – ты должен..... )
Терапевт: А что бы вы на самом деле хотели, теперь, когда вы произносите эти слова? Если бы вы перефразировали то, что вы сказали? Что ты чувствуешь?
Клиент: (долго думает, прислушивается к себе и начинает немного неуверенно) я чувствую себя обиженным! Я устал от воспитания сына! Мне тяжело! Почему я для сына должна быть злой матерью, а ты всегда такой хороший! Мне тяжело !!! (плачет)
Терапевт: вы можете сказать ему: „мне нужна ваша помощь, помогите мне!“?
Клиент: (изумленно) необычно уопште я вообще не пробовал и не думал, что так можно! Хотя знаете что?! (радостно) когда я так расстраиваюсь и начинаю рассказывать ему, что я чувствую и как мне тяжело, Мой муж в такие моменты очень внимателен ко мне и сразу же предлагает мне помощь и поддерживает меня! Правда, я делаю это очень редко....
Я был очень рад услышать это от клиента. Вместе мы с нетерпением ждали ее открытия! Вместо того, чтобы что-то требовать и заявлять претензии, мы можем просто попросить о помощи!!!
Можно сказать, так просто! Но чаще всего это именно то, что трудно сделать…
Потому что просить кого-то о помощи-значит показать свою слабость; сказать „Ты мне нужен"“ есть что-то, с чем я не могу справиться в одиночку; я не такой идеальный, каким хотел бы быть... прежде всего в моих глазах…
Потому что, если я нуждаюсь в тебе, я не такой всемогущий и не держу все под контролем... и если kdo не контролирует меня, я становлюсь уязвимым, и это ужасно, ты можешь причинить мне боль, ты можешь бросить меня... и вообще, просить помощи – унизительно! Зачем мне его умолять, когда он в долгу онако и поэтому я надеваю на себя эти рыцарские доспехи в виде моей независимости от тебя…
Чаще всего под этой маской „мне никто не нужен“ скрываются очень глубокие раны. И нам кажется, что если мы спрячем их от всех и от самих себя, среди прочего, то я смогу избежать того, что может причинить мне боль…