Совсем недавно я писала об эмпатах и об эмпатии. Но как-то не отпускает меня эта тема, потому что очень часто приходиться сталкиваться с различными людьми и различными ситуациями, находиться самой в эмпатичных ситуациях.
Эмпатия - способность к сопереживанию, к сочувствию, к пониманию и восприятию чужих эмоций. Иногда это проявляется как жалость. В основном, эмпат все пропускает «через себя» - страдает, плачет, волнуется.
Когда мы видим травмированного человека или больное животное, у нас появляется в голове мысль: «О, Боже, как ему больно! Мне даже представить невозможно, как он это терпит. Мне больно уже от одного вида» Это не слова для чужих ушей. Это слова, которые идут от сердца. Когда эмпататичный человек видит эти страдания даже по телевизору или по фотографии, у него самого появляется где-то блуждающая боль. Он может сказать: «Когда я это увидел, у меня даже голова (или сердце) заболело». Он плачет. Это не просто слова. И это не просто слёзы. Это реальная боль, которую эмпатичный человек начинает испытывать. Эмпатам тоже бывает больно. А когда человек начинает плакать, увидев чужое горе или услышав чужую жизненную историю, он сам попадает как будто в ту ситуацию, о которой ему рассказали или которую он увидел.
Для него не чужды и такие ощущения, как отвращение, страх, ненависть, восторг, Но он это может как воспринимать, так и отражать.
Эмпата можно узнать по словам которые он произносит с соучастием - «Как Вы?», «Вам не холодно?», «Вам очень больно?», «Вам помочь?», «Вам не тяжело?», «Вам удобно?» и т.д.
Больно? Холодно? Тяжело? Иногда бывает всем и больно, и холодно, и тяжело. И всем бывает одиноко, грустно, тревожно, беспокойно. Но видит и замечает это своим зорким глазом только эмпат, и душой понимает это только эмпат. И предложит помощь - перейти через дорогу, помочь донести сумку, предложит выпить воды, уступит место даже тому, кто младше его в два раза, если видит проблему… И эмпат никогда не лезет в душу, если это не нужно другому человеку, и никогда не будет навязываться, если в его помощи не нуждаются.
Такое качество, как сочувствие, характерно только для эмпатов. Только они могут понять чувства другого, спроецировать их на себя, ощутить их, чтобы проявить сочувствие.
Быть эмпатом не просто и совсем не легко. Ведь воспринимаются чужие чувства, как свои, переживания проживаются, как свои. Боль испытывается, как своя.
Одна женщина ходила на работу и с работы только пешком по малолюдным улицам. Коллеги иногда ей задавали вопрос, почему она не дорожит своим временем и тратит на пешую прогулку на работу и обратно суммарно почти три часа, ведь можно за 10 минут доехать на метро. Женщина рассказывала, что «всеми фибрами своей души» (это её выражение) она чувствует людей, которые её окружают - в транспорте, в магазине, на работе. Она чувствует их беды, их боль. «Это написано на их лицах» - говорила она. На работе она сидела в отдельном кабинете и, зная её эту характерную особенность, коллеги старались не докучать ей. Если ей встречались люди, которые страдали, болели, печалились, переживали, она это как-то видела. Всё принимала на себя. И если она встречала по дороге человека с проблемой, которую она интуитивно чувствовала, то на работу приходила больной, разбитой… Поэтому и работала она в архиве, где контакты с окружающими были минимальными.
Еще одна женщина рассказывала, что уйдя на досрочную пенсию по вредности, не смогла сидеть дома и пошла работать в больницу санитаркой. Работу выбрала, потому что с медициной в стране плохо, а у нее здоровье часто давало о себе знать. Думала, что работая в больнице, сама как-никак сможет там обследоваться и подлечиться. Да и работа в больнице физически не тяжёлая. Раньше она работала на малярных работах в цехе по покраске летательных аппаратов. Заработала там астму, гипертонию. Был целый букет и других заболеваний. А здесь и зарплата хорошая, и вредностей таких нет. Физический труд, который она выполняет - это мытьё полов два раза в сутки, а остальное всё - по необходимости - кого-то из больных покормить, кого-то умыть, кого-то переодеть. Да и соцпакет хороший… Женщина с удовольствием взялась за эту работу - в чистоте, в тепле. Да и людей она любила, ей нужно было постоянное общение, чего в больничных палатах было более, чем предостаточно. И вежливая она была, тактичная, внимательная и воспитанная.
На работу первое время она буквально бежала, но через какое-то время поняла, что стала так уставать за рабочую смену, как будто всю ночь мешки разгружала. Хотя ночью был предусмотрен отдых, она не спала, а заглядывала периодически в палаты к тяжело больным людям. И начала она болеть сама. И сон от неё ушёл. Как только преклоняла голову к подушке, у неё все мысли были о работе, о людях, которых она так жалела. Она участливо выслушивала жалобы, видела в палатах больных людей, наблюдала за их страданиями и проецировала эти страдания на себя, слишком близко принимая к сердцу их жалобы и стоны. Но работала она добросовестно и с удовольствием. Просто отлично работала! Руководство было довольно, больные благодарили. Но уволилась, потому что больше там она работать не смогла. Не смогла вынести моральную нагрузку. Не справлялась её нервная система. Эмпатическая нагрузка стала ей не по силам.
Эмпат теряет покой от стонов, детского плача, от страданий и жалоб людей. Он явно может испытывать раздражение, но никогда его не показывает. Всегда в себе прячет эти негативные эмоции. Не потому, что он эгоист, не любит детей, хладнокровен к людям. Наоборот! Он всё понимает, сочувствует и сопереживает и очень хочет помочь! Но помочь-то не может, потому что это невозможно! Это не в его силах.
Ребёнка могут успокоить родители и вмешиваться туда нельзя. А тот, кто стонет, страдает, жалуется, как правило, не нуждается в советах. И не каждый даже больной человек готов принять помощь и ответить благодарностью на жалость. А оказать ему реальную помощь иногда вообще невозможно … Раздражается эмпат не от злости и вредности, а от реакции психики в связи с невозможностью помочь. И раздражается он ни на кого-то конкретного, а на себя, на свою беспомощность в подобных ситуациях. Это, знаете, как раздражение на коже, которое бывает от чего-то, что негативно воздействует на кожные покровы - крапива, кислота, укус насекомого. Когда это попадает на кожу через прикосновение или укус, то вы уже ничего не можете поделать - чешется, болит, горит до тех пор, пока не пройдёт.
А эмпат, когда не может кому-то помочь, от этого болеет, потому что чувствует себя слабым, беспомощным и как будто потерявшем силы. Как будто его полдня трясли в телеге по каменистой дороге и болят все кости, но ничего не сделаешь. Или как от крапивы - горит, а ничего не поделаешь.
Эмпат как антенна ловит сигналы от тех людей, кого он чувствует и считает своим. Видимо, на каком-то только ему известном уровне, по ощущениям, он распознает своих людей. Это те люди, которые ему близки по духу, по эмоциям, по жизненным позициям. И при возможности эмпат может даже вмешаться в историю своего человека. Заступиться и защитить его. Если так поступить невозможно, эмпат понимает, что он ничем не смог помочь своему человеку, и он просто теряет силы, болеет, слабеет.
Эмпатия - это трудная и очень болезненная черта человеческой психики и характера.
Но, тем не менее, мы должны быть благодарны этой уникальности, потому что только благодаря ей не стёрлась забота, сопереживание, внимание и любовь между людьми. И благодаря эмпатии, не смотря на раздражённость, слабость, усталость, человек, который голоден сам, накормит другого голодного, а бедный снимет с себя рубашку, чтобы согреть мокрую и дрожащую собаку. Другое живое существо мёрзнет и голодает, а от этого становится голодно и холодно эмпатичным людям… И с этим эмпаты живут всю жизнь. Тяжело…