Хроническая любовная травма — это когда вы полностью закрылись от отношений после неудачного опыта и расставания, вам кажется, что вы больше никогда не будете счастливы и рано или поздно вас всё равно предадут.
Это довольно опасное состояние, которое нужно пережить, но не оставаться в своих переживаниях надолго. Нашей психике свойственно постоянно мыслями возвращаться в травмирующую ситуацию, вспоминать все свои страхи, как будто это произошло вчера.
От такой сконцентрированности на негативном опыте искажается наше восприятие себя, других людей и окружающего мира.
И, чтобы помочь вам определить у себя наличие или отсутствие хронической любовной травмы предлагаем вам пройти следующий небольшой тест:
Отвечайте на каждый вопрос «да» или «нет», а затем мы подведем итоги.
1. Постоянные мысли о прошлых отношениях
Вы бесконтрольно и уже как-то подсознательно очень часто возвращаетесь к воспоминаниям о прошлых отношениях и не можете переключиться на что-то другое.
2. Волна негативных эмоций при одном воспоминании
Если на ум пришло очередное воспоминание о прошлых отношениях, какой-то отдельный «кадр», вас с головы до ног накрывает ужасное чувство стыда, либо отвращения, страха, вины, тоски и т.п.
3. Время не лечит
Со временем ваши переживания не утихли, будто всё случилось только вчера.
4. Разочарование в людях
Вам кажется, что никогда в жизни не встретите настоящую любовь, вас всё равно предадут и разобьют сердце.
5. Избегание близких отношений
Любые возможные отношения вам напоминают только негативный опыт и ассоциируются с болью и страданием. Поэтому вы потеряли надежду на возможность счастья в отношениях.
6. Избегание всего, что напоминает о прошлом
Вы специально обходите стороной тот самый парк с лавочкой, удалили контакты, порвали фотографии, избавились от подарков. Любые ассоциации с прошлыми отношениями причиняют вам боль.
Результаты:
Если у вас совпало хотя бы 2 признака, к сожалению, вам необходимо поработать над собой, чтобы избавиться от хронической любовной травмы.
Желаю каждой из вас не хранить в своём сердце боль, печаль и тревожные воспоминания, а наполнять его только положительными эмоциями, не теряя веру в счастье.
Полезные материалы по теме:
Простой рецепт, если внутри вас бурлят чувства
Как вернуться к себе после расставания?
3 шага, которые помогут вам на пути после выхода из сложных отношений
Искренне Ваша,
Алена Рой