Расскажу чем вкусно и полезно перекусить, а гланое просто и быстро!
Без лишних слов и объяснений!
1) Мой любимый вкусный и сытный перекус - это сыр! 100 грамм и ты сыт. Молочная продукция переваривается до 2х часов.
2) Чем еще себя побаловать!? МОЛОЧНЫЙ КОКТЕЛЬ))) Молоко (кефир, ряженка) +банан.
Моя сестра ещё любит добавлять специи (корица, ваниль).
А главное все без сахара.
Еще можно взять кефир и специи. Тоже вкусно и необычно.
3) Фрукты. Яблоко или груша. Но часто у людей вызывает наоборот аппетит. Тогда к яблоку или груше добавим хлебцы. И будет просто и легко. А самое главное сытно.
4) Когда дико хочется Сладкое и шоколада. Можно купить пудинг. Он конечно с сахаром(а есть и без)
Этот продукт низкокалорийный.
5) Еще люблю на хлебец нанести тонкий слой томатной пасты и толстый слой зерненого творога с солью. Мммммм
6) Свежая, молодая капуста. Это мега клечатка для живота. И вкуснятина. Особенно при просмотре фильма. Вместо попкорна))
7) Конечно 5-6 любых орешков
(арахис не сильно приветствуется)
8) Протеиновый батончик.
9) Мисс Марковка(когда стресс и хочется все съесть) хрум - хрум и ты зайка.
10) Йогурт с орехами или фруктами)))