Многим хочется волшебный инструмент, чтобы быстро и навсегда похудеть. И таким якобы инструментом являются жиросжигатели - добавки, которые ускоряют метаболизм, обмен веществ, уменьшают аппетит.

Но так ли они эффективны и стоит ли им доверять, рассказали эксперты.

Частый прием жиросжигателей может негативно отразиться на качестве сна, нервной системы, а также может навредить сердечно-сосудистой системе.

Ничего лучше, чем правильно питаться и заниматься спортом еще не придумали.

Все быстрые эффекты, которые дают чудо-таблетки - временные. И вес снова возвращается, если их не принимать.

Важно питаться полезными продуктами, больше двигаться, спать не меньше 8 часов и не нервничать - это лучшие рекомендации по снижению веса, пишет "Лайфхакер".