Отношение к себе складывается из того, что мы о себе думаем и знаем
И это знание определяет как мы реализуемся в жизни, насколько мы успешны и проявлены
Наша жизнь состоит из постоянных действий, решения каких-то задач - больших и маленьких. И то как мы решаем эти задачи, с какой скоростью какой энергозатратностью сильно влияет на качество нашей жизни, на состояние, настроение: если мы решаем какую-то мелкую задачу, но при этом выматываемся по полной, то соответственно на решение каких-то других задач или просто на радость жизни у нас уже не остаётся никаких сил, энергии времени. Важную роль в процессах принятия решений действовать играет наше отношение к самой себе
Если я позитивно к себе отношусь, например, думаю о себе, что я молодец, что у меня всё получается соответственно я решаю какие-то задачи гораздо быстрее и менее энергозатратно, ведь я не трачу силы на переживания, а просто иду и делаю с лёгкостью, с радостью и меня наполняет то, что я делаю
А если я негативно к себе отношусь, не уверена в себе, считаю себя неудачницей, то я либо буду сомневаться смогу - не смогу, получится - не получится и т.д. прежде чем начать, либо буду откладывать на потом неизвестное количество времени, а возможно и совсем откажусь от своей идеи. И всё это "сжирает" колоссальное количество энергии.
Предлагаю сделать небольшой, но очень эффективный тест, который поможет понять как каждая из нас на самом деле к себе относится
📝 Для этого возьмите листик и ручку (можно и в телефоне, но лучше всё же руками писать) и задайте себе вопрос: КАКАЯ Я?
и выписываете 20 пунктов всего, что первое приходит вам в голову.
Это могут быть и позитивные какие-то качества и негативные, это могут быть существительные, прилагательные или словосочетания, например, я хорошая мама или я плохая хозяйка
После того, как ваши пункты будут готовы (может быть у вас будет меньше, может быть будет больше, на самом деле достаточно сложно написать 20 пунктов) пройдитесь по получившемуся списку и возле каждого пункта поставьте плюсик + или минусик - в зависимости от того, считаете ли вы это положительным или отрицательным
Затем посчитайте сколько получилось + и сколько получилось -
Эти цифры покажут вам какое на самом деле ваше отношение к себе - больше позитивное или больше негативное
____________________________________________________________________________________ ❤️ Если ты готова сотворять свою жизнь, меняться внутри, менять своё мышление для достижения состояния, из которого ты способна на всё - подписывайся (здесь или в телеграм-канале Мастерская счастливой жизни и будь готова к самым волшебным изменениям в своей жизни ❤️