Врач напомнил, что с возрастом организм начинает быстрее терять питательные вещества, а это в свою очередь, повышает риск возникновения различных болезней.
Фото: pixabay.com
Так мужчинам в возрасте необходимо отдать предпочтение продуктам, содержащих пять полезных веществ таких как витамин D, клетчатка, омега-3 жирных кислоты, калий и витамины группы В. Рекомендации Юрочкин озвучил в беседе с изданием «МедикФорум».
Клетчатка помогает снизить риска развития рака толстой кишки и сердечно-сосудистых заболеваний.
Омега-3 жирные кислоты не вырабатываются организмом самостоятельно, но очень важны.
Все самое интересное в нашем telegram-канале
Калий помогает организму регулировать давление, работу сердца, сосудов и мышц.
Витамины группы В важны для мозга и нервной системы.
Эндокринолог также рекомендует как можно чаще бывать на свежем воздухе, особенно в солнечные дни, об этом сообщает nation-news.ru