Приветствую заглянувших!
В моем блоге я много пишу о токсичных отношениях, людях с нарциссическим расстройством личности, абьюзерах и т.д.
Я неоднократно читала комментарии типа: «Зачем быть в таких отношениях? Можно ведь просто их порвать и уйти!» Действительно можно. И это достаточно легко для тех людей, кто не находится в зависимости от своего партнера.
⁉️Несмотря на весь вред разрушительных отношений, зависимые люди часто задают вопрос: «А как я от нее(него) уйду? Я ведь ее(его) люблю! Я не смогу без нее(него) жить! Он(она) - мой воздух!»
В действительности побороть любовную зависимость так же трудно, как и другие виды зависимостей.
Отличить любовь от зависимости иногда сложно, но всегда важно для создания здоровых отношений.
Далее рассмотрим некоторые признаки любовной зависимости:
🔹 Наличие у зависимого высокого уровня тревоги и беспокойства о том, что его бросит партнер. Любовь рождает позитивные эмоции, зависимость всегда негативные. Зависимого человека часто охватывает отчаяние лишь при одной мысли о том, что он останется без любимого. Человек с любовной аддикцией готов на все, лишь бы удержать рядом объект обожания. Расставание будет означать «конец света и жизни».
🔹Потребность в контроле за партнером и его жизнью. Любовь строится на взаимном уважении и доверии, тогда как зависимость часто проистекает из необходимости удовлетворения своих эмоциональных потребностей, даже за счет собственных ценностей и жизненных принципов.
🔹Неопределенность личных границ и навязчивое желание соответствовать ожиданиям вашего партнера.
🔹Зрелая любовь стимулирует личностный рост обоих партнёров. Для зависимого человека все с точностью до наоборот. Любимый человек является для него смыслом жизни, даже если он понимает, что этот самый любимый не достоин любви и приносит одни страдания. Зависимый растворяется в другом, полностью забывая о себе.
🔹Чувство беспомощности и нежелание жить без партнера. При любовной зависимости человек живет в постоянной борьбе за внимание любимого, поэтому становится навязчивым. Зависимый старается изо всех сил сделать все, чтобы любимый его похвалил, одобрил и уделил внимание.
🔹Постоянные навязчивые мысли о партнере. В любом состоянии зависимый человек настойчиво думает о любимом, представляет будущие встречи или вспоминает о состоявшихся свиданиях. Иными словами, зависимый живет лишь от встречи до встречи. Окружающий мир перестает интересовать, постепенно исчезают из жизни друзья и родственники.
🔹Самооценка зависимого прямо пропорциональна отношению партнера.
‼️Подводя итог, отмечу, очень важно отличать зрелую любовь от любовной зависимости. Зависимость лишает человека психической энергии и радости жизни. Необходимо научиться быть независимым в любви, а также в других сферах жизни. Освобождение от зависимости быстрым не бывает, но «дорогу осилит идущий».
Меня зовут Анна Малых, я психолог.
Помогаю пережить расставание или развод, выйти из абьюзивных и/или зависимых отношений. Также работаю с такими проблемами, как: депрессия, трудности в отношениях с партнером, отношения с нарциссом, низкая самооценка, измена партнера, кризис в жизни и др.
Для записи на консультацию: gelyaa@yandex.ru