Наверняка вы слышали о пользе пробиотиков. «Хорошие» бактерии, содержащиеся в некоторых продуктах и добавках, могут помочь нам облегчить проблемы с пищеварением, такие как диарея и синдром раздраженного кишечника.
Несмотря на это, еще несколько десятилетий назад о влиянии кишечной микробиоты на наше здоровье и самочувствие практически ничего не было известно. Однако развитие научных исследований доказывает, что бактерии, составляющие микробиом, должны быть сбалансированы на благо организма.
В пищеварительной системе живут триллионы микробов, которые оказывают огромное влияние на весь организм. Ваше настроение, ваш аппетит и ваша иммунная система являются одними из основных факторов, на которые влияет кишечная микробиота.
Прежде чем мы поговорим о преимуществах пробиотиков, важно уточнить, что такое пробиотик. Итак, пробиотик — это живые бактерии, которые обеспечивают баланс кишечной флоры и подавляют вредное действие других бактерий, присутствующих в этой среде.
Но ошибаются те, кто думает, что польза пробиотиков ограничивается кишечником. Эти бактерии ответственны за многие положительные эффекты на наш организм.
5 ПРЕИМУЩЕСТВ ПРОБИОТИКОВ
1. УМЕНЬШИТЬ ПРОБЛЕМЫ С КИШЕЧНИКОМ
Такие расстройства кишечника, как запор и диарея, напрямую связаны с дисбалансом флоры, то есть действие вредных бактерий ставит под угрозу всю работу органа. Пробиотики помогают переломить эту игру и удержать кишечный поток в пределах нормы.
2. КОНТРОЛЛЕР СТРЕССА
Некоторые исследования продемонстрировали значимость кишечника помимо его основных функций, и этот орган был назван вторым мозгом.
Хотите увидеть пример этой связи между кишечником и мозгом? Некоторые пробиотики способствуют выработке нейротрансмиттеров, связанных с контролем счастья и тревоги. При этом пробиотики помогают контролировать стресс.
3. ПРЕИМУЩЕСТВА ПРОБИОТИКОВ: ПРОФИЛАКТИКА РАКА
Когда плохие бактерии захватывают кишечник, возрастает риск воспаления, которое со временем может перерасти в опухоли.
Пробиотики даже показаны в качестве усилителя в некоторых случаях лечения рака. Они могут помочь свести к минимуму влияние побочных реакций, вызванных химиотерапией и лучевой терапией.
4. БОРЬБА С ОЖИРЕНИЕМ
Многие исследования показали, что ожирение — это гораздо больше, чем эстетическая проблема. Чтобы поддерживать тело в форме и избежать бремени лишнего веса, один из советов — принимать пробиотики.
Некоторые полезные бактерии снижают прирост массы тела, что помогает поддерживать вес на адекватном уровне.
5. ПОВЫШЕНИЕ ИММУНИТЕТА ОРГАНИЗМА
Хорошая забота также помогает защитить наше тело от возможных проблем, которые могут возникнуть. Пробиотики повышают иммунитет организма и делают защитные клетки очень острыми для борьбы с плохими захватчиками.
Некоторые пробиотики даже помогают этим защитным клеткам жить дольше, что поддерживает нашу оборонительную армию.
На развитие канала 2200 7008 1116 1362
Лайки, репосты, подписка приветствуются! Это очень важно для канала. подписаться.
Обряды заклинания ритуалы молитвы.
- АСТРОЛОГИЧЕСКИЙ КАЛЕНДАРЬ НА МАЙ 2023 ГОДА – ВТОРАЯ ПОЛОВИНА МАЯ.