Вчера я проснулась в супер приподнятом настроении. Я прислушалась к себе, и поняла, что я испытываю невероятное чувство любви. Каждого ведь накрывало?😉
Я думала о том, как мне повезло оказаться в красивейшем городе России в идеальную погоду, когда белые ночи, в свой день рождения, с любимым мужем. Я думала, что у меня прекрасная работа, чудесная команда, много возможностей, что я здорова, что у меня есть друзья, я финансово независима, у меня есть место, где я живу, которое я обожаю всем сердцем, у меня есть любимый кот, в конце концов!
Я думала об этом и чувствовала себя счастливой, я чувствовала все это как любовь.
Но почему при таких условиях, рано или поздно, все равно возникает чувство опустошения, грусти, печали, тревоги? Почему вдруг накрывающее чувство любви через какое то время превращается в вышеописанные эмоции?
Многие из вас ответили в сториз, что чувствуют себя как «пустой сосуд», «опустошённая ваза», «комок нервов», «усталость», «слезы»...
Скажу сразу, я не за то, чтобы учиться чувствовать единственную эмоцию - любовь.
Но я про то, чтобы уметь распознавать, ЧТО эту любовь вызывает, чтобы в моменты ощущения себя «опустошённой вазой», суметь вернуться в приятные эмоции.
Мы не можем узнать черную икру на столе, если никогда ее не ели. Так же мы не знаем, к чему приводят наши чувства и после чего они возникают, если никогда не запоминали предшествующие им эмоции.
Например, я уже очень хорошо знаю, что способно меня разозлить, вывести из себя, опустить на эмоциональное дно, и я либо не вхожу в эти события, или же моментально смещаю фокус внимания на то, что наполняет меня теплотой, любовью. Вот для чего нужна техника благодарности или медитации. Для успокоения и возвращения себя в состояния других эмоций, для воспроизведения того, что даёт тебе состояния любви и гармонии.
Я верю в то, что чувства надо не только испытывать, но и запоминать. Так же как запоминать что было до и после них. Это есть работа со своим ментальным здоровьем.