МЕНЯЕТСЯ ли голос после родов? И почему? И что с этим делать?
Многие женщины после родов отмечают изменения в своём голосе. Как правило это понижение голосовой форманты — голос становится ниже и грубее.
СРАЗУ!
❗Я не даю в этом посте медицинских рекомендаций и не претендую на единственно верное мнение!!!
Скорее я, как четырежды рожавшая мама, делюсь своими наблюдениями, ибо есть, чем делиться, да и вопрос изменений голоса после родов достаточно "наболевший".
Итак,
да действительно момент с изменением голоса после родов имеет место.
Я лично столкнулась с не ярко выраженными изменениями после 3-х родов (может не обратила внимание, потому что была не в теме).
ОДНАКО, голос одной из моих студенток после рождения второго ребёнка изменился ОЧЕНЬ, что я даже с трудом узнала её, снова услышав.
Подобные ощутимые перемены голоса происходят по ряду причин:
✅ изменения гормонального фона в организме женщины из-за родов на уровне внутренних процессов, особенно на уровне ОБНОВЛЕНИЯ КРОВИ.
✅ завершение этапа беременности и связанных с этим изменений непосредственно в теле — это телесная трансформация мамы беременной в маму кормящую.
✅ перемены в организме на уровне нервной системы. Все мы слышали, а я вот 3 раза очень ярко испытала так называемую послеродовую депрессию, когда не можешь не спать, ни есть, ни думать, становишься будто зомби. Когда твои эмоции и особенно страх настолько сильны, что на несколько недель, а то и месяцев ты выпадаешь из жизни.
У меня, например, была ситуация, когда я чуть не покончила с собой прямо в роддоме, потому что не могла успокоить плачущее детя, а потом дома сидела, смотря в одну точку не в силах сдвинуться с места, боялась остаться одна.
😱звучит это всё СЛОЖНО...
Да. На первый взгляд, но через это проходят все, и лучше знать заранее и не боятся, чем испытать и не знать, как с этим быть.
Обо всём по порядку.
В конце беременности животик у нас настолько большой, что начинает давить на разные нервы, проходящие вдоль спины, на сосуды, на внутренние органы:
на низ живота, на крестец, на кости таза и пр.
Кроме того, из-за большого животика нам становится сложно полноценно дышать, хоть ты как занимайся йогой и дыхательными практиками.
А ещё организм готовясь к родам, размягчает все мышцы и связки в теле, ну сами знаете для чего.
И организму по большей части плевать, будете ли вы рожать естественным путём или с помощью кесарева сечения.
И!
По всем выше перечисленным причинам лично у меня на последних 2-3-х неделях беременности АБСОЛЮТНО перестали слушаться голосовые складки.
Исчезло плотное смыкание от слова СОВСЕМ.
ПРОПАЛА часть низких нот.
Высокие ноты стали тонкими и тусклыми.
Иии.
Удивительно, что все указанные симптомы прошли сами собой почти сразу после родов.
Для этого мне НИЧЕГО не пришлось делать, кроме как отойти от первой боли и первого шока самого процесса.
А ЕЩЁ!
На тех, кто рожает малыша методом кесарева, естественно, сказывается момент с анестезией, будь она эпидуральная или, тем более, "общий наркоз".
Препарат влияет на дыхательную систему и голосовой аппарат как на инструмент и "точку", в которой собираются наши боковые каналы — мышцы ног, рук, спины, шеи и даже лица.
Поэтому после родов голос может опуститься на N-ное количество полутонов (на самом деле не особо существенно, кто-то даже этого не замечает) у кого-то временно, а у кого-то навсегда, как результат сильнейшего перенапряжения и расслабления после процесса.
Теперь ГЛАВНОЕ!
❓Что с этим делать?
На самом деле, ПОСЛЕ уже
Н
И
Ч
Е
Г
О,
кроме принятия и любви к новой себе.
Ну а если брать этап подготовительный, то для избежания непредсказуемых последствий (голос может, в том числе, пропасть вовсе):
✅ научится ЗАРАНЕЕ расслабляться при боли (девочки, это реально и именно это помогает облегчить ВЕСЬ процесс родов и восстановления после них.
✅ научиться ЗАРАНЕЕ здоровой технике дыхания, которая, как раз, и поможет вам расслабиться и оставаться В СЕБЕ в самый сложный и больной момент (как ВО ВРЕМЯ, так и ПОСЛЕ, особенно если вы прошли путём оперативного вмешательства).
✅ "сеять" ЗАДОЛГО до часа Х семена (т.е. поступки), которые помогут вам как можно легче и с минимальными последствиями для себя и малыша пройти через тернистый путь появления на свет новой души.
Что такое "СЕМЕНА?"
Это ваши поступки по отношению к другим, это ваше отношение к другим, ваши мысли и действия.
Всё вышеперечисленное закладывается, как это не странно, на моих занятиях со студентами в действиях и даже самой атмосфере.
И, родив четвёртый раз.
Абсолютно ИНАЧЕ, чем в предыдущие 3 раза (по состоянию чувств и состоянию тела), я теперь точно могу сказать, что методика и все её принципы РАБОТАЮТ!
Они сработали на меня.
Сработали на мне и моей крошке.
И я НЕ ПЕРВАЯ и НЕ ПОСЛЕДНЯЯ, кто прошёл путь перемен и обновления по этим принципам.
Знаю, что если они сработали у меня, они сработают и у всех желающих, нужен лишь здравый и осознанный подход.
Пойте красиво!
Пойте в удовольствие себе и другим!
Пойте так, как вам хочется!
Пусть вы и ваши детки будут здоровы благодаря вашему осознанному и здравому смыслу и поведению!
Ваша Маргарита и методика фитнес-вокал!