🤬🤬🤬
День, когда всё валится из рук.
День, когда каждая мелочь идёт не по плану.
День, когда ничинает раздражать абсолютно всё.
День, когда моральные силы покидают тебя и не хочется уже вообще ничего.
Лечь и уснуть. С надеждой на светлое будущее.
Что с этим делать?
Или вообще ничего не делать?
В такие дни я стараюсь:
- не раздражаться и не срываться на окружающих - иначе энергетическая воронка негатива начинает разрастаться и ускоряться в вихре эмоций, сметая на своём пути всех и вся - просто говорю себе "узззбакоойзяяяя";
- быстро переключаться на другое дело - потому что дел всегда много, а если это дело ещё и творческое, например, сделать декор для будущей работы или листочки в кофе затонировать, то вдвойне хорошо, но можно банально помыть посуду, почистить картошку или мелкое бельишко постирать, тоже, кстати, ручная работа;
- порадовать себя какой-то мелочью - тут в первую очередь на ум приходит, конечно, съесть вкусняшку, но вы ж понимаете, что с заеданием проблем шутить не стоит, а то может войти в привычку, поэтому лучше купить книжку, новую помаду, украшение для интерьера (фикспрайс нам в помощь) - и улыбнуться, и покупке, и самой себе;
- понять, принять и простить - вот это важный и сложный момент, но без него никак, ведь, вроде, день прошёл, а осадочек остался.
Понять - почему какая-либо неприятность случилась, шаг за шагом продумать какие факторы к этому привели.
Принять - всё уже свершилось, ты не изменишь сам факт, но можешь скорректировать свои дальнейшие действия и эмоции, чтобы пройти этот опыт и не наступать на одни и те же грабли.
Простить - прежде всего себя и других, если таковые были, от обиды хуже только тебе самой, всем остальным вообще всё равно, а вот тебя начинают грызть негативные эмоции и хочется, чтоб всем тоже было плохо...И начинаешь утопать в этом чёрном болоте, искать виноватых, выгораживая себя для себя же самой и снова раскручиваешь воронку негатива. Надо учится прощать быстро и сразу!
- выговориться - можно подруге, можно кошке, собаке, хомячку, кактусу на окне, картине на стене, можно даже какой-нибудь детской игрушке или на листке записать, нарисовать, начеркать, заскрапить в конце концов - эмоциям и мыслям нужен выход;
- залипнуть - когда весь день не клеится, к вечеру моральных сил уже нет, поэтому нужен процесс, который этих сил и не требует, например, посмотреть фильм, почитать книгу, глянуть мастер-класс - главное, чтоб это всё было в позитивном ключе.
Ну и всё. Пора спатюшки!
Завтра новый день! Ты должна быть бодра, весела и полна сил для новых свершений!