Эксперт по здоровью позвоночника Джеймс Лейнхард заявил, что сон на животе наиболее вреден для осанки

Джеймс Лейнхард заявил, что сон на животе может спровоцировать проблемы с позвоночником и опорно-двигательным аппаратом.

Специалист по коррекции осанки заявил, что из всех поз для сна длительное лежание на животе способно принести существенный вред здоровью позвоночника. Поза нефизиологична, и вызывает напряжение в области шеи и спины. Особенно вредно подтягивать колени к животу и класть руки по обе стороны от подушки.

Чтобы убрать негативные воздействия, любителям спать на животе Лейнхард посоветовал спать на боку, подложив одну подушку между коленями, а вторую прижимать к груди. Такая поза позволит избегать переворачивания на живот во сне, и нагрузки на позвоночник.

Ранее мы рассказывали о том, что:
Очень много гиацинтов: как для этого грамотно размножить луковицы растения,
а популярной за последнее время была публикация:
Савельева ошарашила новостью, что уже 14 лет живет с Сафоновым в Израиле.

Популярные темы:

Арнольд Шварцнеггер рассказал о том, как справлялся с разводом и личных отношениях

В интервью, данному Голливуд Репортер, Арнольд Шварцнеггер рассказал, как складывается его личная жизнь и об отношениях с бывшей женой.

Литовский депутат Раймундас Лопата заявила, что они с коллегами хотят переименовать Россию в Московию

Раймундас Лопата хочет, чтобы в Литве Россию называли Московией, и призывает сделать это и другие европейские страны.

В Жодино задержаны супруги-киберпреступники, заманивавшие жертв в кино или театр

Следственный комитет Беларуси в официальном Telegram-канале сообщил, что сотрудники ведомства совместно с ГУПК МВД задержали жодинцев, которые получили преступным путём более $1,5 тысяч.