Врач-гастроэнтеролог Валерия Ломова в беседе с «Life» перечислила продукты, которые лучше не есть на завтрак.
Так, специалист указала, что во время завтрака лучше избегать продуктов с простыми углеводами, такими как хлеб и выпечка. Они могут повлиять на набор лишнего веса.
Также не стоит пить кофе натощак. Оно способно вызвать раздражение слизистой желудка и спровоцировать выработку соляной кислоты. Кофеин оказывает воздействие на пищеводный сфинктер, тем самым вызывая изжогу. Если систематически пить кофе на голодный желудок это сулит рисками появления гастрита и язвы. Употреблять его следует после приема пищи и желательно с молоком, советует Ломова.
Кроме того, гастроэнтеролог не рекомендует утром пить соки и есть фрукты, особенно это касается цитрусовых. Из-за кислот в составе они также раздражают слизистую и способны обострить гастрит.
Ранее Врач-психотерапевт Ирина Крашкина рассказала об эффективных способах борьбы с хронической усталостью.